Маринованный салат из кукурузы и перца

Маринованный салат из кукурузы и перца

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 331 ккал Калорийность
11,9 г Жиры
30,7 г Белки
289,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,7 г 61%
Жиры: 11,9 г 15%
Углеводы: 289,7 г 105%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 23,9 г 85%
Сахара: 174,8 г (-)
Натрий: 2 160 мг 94%
Калий: 3 361 мг 72%
Витамин C: 384,8 мг 428%
Кальций: 116 мг 9%
Железо: 6,9 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маринованный салат из кукурузы - прекрасная закуска к быстрому ужину или пикнику. Попробуйте этот рецепт и непременное подарите одну из красочных баночек другу!

Маринованный салат из кукурузы — прекрасная закуска к быстрому основному блюду на обед или ужин; на пикник. Попробуйте этот рецепт и непременно подарите одну из красочных баночек соседям!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очистите початки при помощи большой ложки, снимая зерна кукурузы. Овощи хорошенько помойте, почистите, если это необходимо, и некрупно порежьте.

Переложите кукурузу и образовавшийся сок в большую кастрюлю; добавьте нарезанные зеленый и красный перец, репчатый лук и огурец.

Шаг 2

Смешайте яблочный уксус, сахар, соль, семена сельдерея и семена горчицы в средней миске; залейте полученным маринадом овощную смесь в кастрюле. Доведите до кипения; уменьшите огонь и варите около 1 час.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованный салат из кукурузы и перца - шаг 3

Разложите кукурузный салат в горячие стерилизованные банки, заполняя до "плечиков". Проведите чистым ножом или тонкой лопаткой по внутренней стороне банок, чтобы удалить пузырьки воздуха. Протрите края влажным бумажным полотенцем, чтобы удалить остатки салата. Закрутите стерильными крышками и дайте остыть.

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Маринованный салат из кукурузы и перца

    Автор: Nata · Опубликовано: 15.07.2024

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время35 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 331 ккал Белки: 30,7 г Жиры: 11,9 г Углеводы: 289,7 г

    Ингредиенты

    • Кукуруза очищенная — 8 шт.
    • Зеленый болгарский перец — ½ стак.
    • Красный болгарский перец — ½ стак.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Огурец — ½ шт.
    • Яблочный уксус — 2 стак.
    • Сахар — ½ стак.
    • Соль — 5 г
    • Семяна сельдерея — 1 ч. л.
    • Горчица — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Очистите початки при помощи большой ложки, снимая зерна кукурузы. Овощи хорошенько помойте, почистите, если это необходимо, и некрупно порежьте. Переложите кукурузу и образовавшийся сок в большую кастрюлю; добавьте нарезанные зеленый и красный перец, репчатый лук и огурец.

    Шаг 2

    Смешайте яблочный уксус, сахар, соль, семена сельдерея и семена горчицы в средней миске; залейте полученным маринадом овощную смесь в кастрюле. Доведите до кипения; уменьшите огонь и варите около 1 час.

    Шаг 3

    Разложите кукурузный салат в горячие стерилизованные банки, заполняя до "плечиков". Проведите чистым ножом или тонкой лопаткой по внутренней стороне банок, чтобы удалить пузырьки воздуха. Протрите края влажным бумажным полотенцем, чтобы удалить остатки салата. Закрутите стерильными крышками и дайте остыть.