Салат из баклажанов на зиму

Салат из баклажанов на зиму

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
481 ккал Калорийность
31,9 г Жиры
6,7 г Белки
48,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,7 г 13%
Жиры: 31,9 г 41%
Углеводы: 48,5 г 18%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 16,7 г 60%
Сахара: 27,0 г (-)
Натрий: 860 мг 37%
Калий: 1 465 мг 31%
Витамин C: 150,2 мг 167%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сейчас сезон свежих овощей, а это значит самое время приготовить нежнейший салах из баклажанов на зиму. В этом рецепте, я не обжариваю баклажаны в масле, а просто тушу.

Есть очень много различных рецептов салатов с баклажан, но сегодня я хочу поделится с вами любимым рецептом нашей семьи. Я очень люблю баклажаны, абсолютно в любом виде. Сегодня хочу поделится своим фирменным рецептом салата из баклажанов. Салат получается просто волшебным, нежным и сочным, долго хранится. Для приготовления нужен минимальный набор продуктов.
Рецепт входит в 5 отличных рецептов овощных салатов на зиму.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Изначально моем и очищаем все овощи. С баклажанов убираем ножку. С перца вычищаем сердцевину.
Все овощи нарезаем кубиками.
Помидоры также мелко нарезаем.

Шаг 2

Обжариваем в казане на растительном масле лук до золотистого цвета. Хорошо перемешиваем. После добавляем морковь, румяним еще пару минут.

Шаг 3

Добавляем баклажаны, болгарский перец, чеснок и специи. Тушим на медленном огне минут 20-30. Попробуйте заготовку, если необходимо добавьте ещё соли и перчика. После вливаем уксус и продолжаем тушить на таком же слабом огне ещё минут 10.

Шаг 4

В заранее простерилизованные банки выкладываем наш салат, закатываем банки и убираем все в тёплое место на пару дней.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из баклажанов на зиму - шаг 5

После, салат убираем в темное прохладное место до употребления. Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.4 из 5 50 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат из баклажанов на зиму

    Автор: loginova140485 · Опубликовано: 21.08.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 481 ккал Белки: 6,7 г Жиры: 31,9 г Углеводы: 48,5 г

    Ингредиенты

    • Баклажаны — 1 кг
    • Перец болгарский — 300 г
    • Морковь — 300 г
    • Лук репчатый — 300 г
    • Чеснок — 3–4 зубч.
    • Масло растительное — 100 мл (или по необходимости)
    • Соль — ½ ст. л.
    • Сахар — ½ ст. л.
    • Уксус — 50 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Изначально моем и очищаем все овощи. С баклажанов убираем ножку. С перца вычищаем сердцевину. Все овощи нарезаем кубиками. Помидоры также мелко нарезаем.

    Шаг 2

    Обжариваем в казане на растительном масле лук до золотистого цвета. Хорошо перемешиваем. После добавляем морковь, румяним еще пару минут.

    Шаг 3

    Добавляем баклажаны, болгарский перец, чеснок и специи. Тушим на медленном огне минут 20-30. Попробуйте заготовку, если необходимо добавьте ещё соли и перчика. После вливаем уксус и продолжаем тушить на таком же слабом огне ещё минут 10.

    Шаг 4

    В заранее простерилизованные банки выкладываем наш салат, закатываем банки и убираем все в тёплое место на пару дней.

    Шаг 5

    После, салат убираем в темное прохладное место до употребления. Приятного Вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-baklazhanov-na-zimu