Лечо на зиму

Лечо на зиму
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Перец болгарский - 3 кг
Помидор - 2 кг
Лук репчатый - 500 г
Сахар - 100 г
Соль - 2 ст. л.
Уксус 9% - 2 ст. л.
Масло растительное - 100 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
255 ккал Калорийность
10,6 г Жиры
5,3 г Белки
40,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,3 г 11%
Жиры: 10,6 г 14%
Углеводы: 40,5 г 15%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 9,6 г 34%
Сахара: 30,0 г (-)
Натрий: 1 032 мг 45%
Калий: 1 181 мг 25%
Витамин C: 414,2 мг 460%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В приготовлении закуска не сложна, самое трудоемкое заготовить овощи, а дальше все просто.

Хочу поделиться рецептом домашнего лечо. Существует множество вариантов приготовления этого блюда. Часто в эту закуску добавляют помимо помидоров и самого перца ещё лук и морковь, но я этого не делаю, предпочитаю классический рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовим болгарский перец. Лучше выбирать мясистые сладкие сорта, а сами овощи – красного цвета. Чем слаще будет перец, тем вкуснее получится закуска. Его нужно вымыть, удалить плодоножки и семена и нарезать на крупные куски (я режу на четыре или шесть частей, в зависимости от размера).

Шаг 2

Помидоры вымыть и очистить от кожицы. Я делаю неглубокие надрезы крест на крест, и опускаю овощи сначала в кипяток на пару минут, а затем кладу сразу в ледяную воду и, чуть подождав, снимаю кожицу. Затем режем и перекручиваем на мясорубке либо используем блендер.

Шаг 3

Лук почистить и порезать.

Шаг 4

В полученную томатную массу добавляем сахар, соль (её лучше все-таки добавлять руководствуясь собственным вкусом, лишь ориентируясь на указанное в рецепте количество), перец и вливаем растительное масло. Добавляем нарезанный болгарский перец, лук и все тщательно перемешиваем.

Шаг 5

Ставим кастрюлю на плиту и доводим лечо до кипения. Варим его на медленном огне в течении 30 минут и в самом конце добавляем 2 столовые ложки 9% уксуса.

Шаг 6

Моем и стерилизуем банки. Раскладываем в них лечо в горячем виде и закатываем. После остывания храним нашу закуску в прохладном месте.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лечо на зиму - шаг 7

Лечо можно подавать в качестве соуса к мясу, макаронам, к отваренному рису и картофелю.

Автор рецепта: опубликовано: 10.07.2021

Добавить Ваш Комментарий