Яичница с сосиской и помидором

Яичница с сосиской и помидором

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
430 ккал Калорийность
36,5 г Жиры
18,1 г Белки
7,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,1 г 36%
Жиры: 36,5 г 47%
Углеводы: 7,8 г 3%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 371 мг 124%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 1 046 мг 45%
Калий: 398 мг 8%
Витамин C: 8,2 мг 9%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яичница с сосиской и помидором - это простое, сытное и вкусное блюдо, которое прекрасно подойдет для приятного завтрака или быстрого обеда.

Готовить яичницу с сосиской и помидором очень просто и быстро. Сначала нужно будет обжарить нарезанную сосиску на сковороде до золотистого цвета, чтобы она приобрела хрустящую корочку. Затем в ту же сковороду добавляются нарезанные помидоры, которые придают блюду свежую и сочную нотку. Остальные кулинарные подробности – в нашем рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яичница с сосиской и помидором - шаг 1

Вливаем на сковороду растительное масло и разогреваем его. Очищаем сосиску от плёнки и нарезаем колечками. Нарезку из сосиски выкладываем в горячее масло и обжариваем пару минут, периодически перемешивая.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яичница с сосиской и помидором - шаг 2

Тщательно промываем свежий помидор, нарезаем его тонкими ломтиками и добавляем на сковороду к сосискам. Перемешиваем, продолжаем обжаривать минуту.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яичница с сосиской и помидором - шаг 3

Разбиваем к сосиске и помидору крупное куриное яйцо (или используем 2).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яичница с сосиской и помидором - шаг 4

По вкусу солим и перчим яйцо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яичница с сосиской и помидором - шаг 5

Сковороду накрываем крышкой и на среднем огне жарим яичницу с сосиской и помидором 3 минуты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яичница с сосиской и помидором - шаг 6

Вкусный завтрак готов, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яичница с сосиской и помидором

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 26.10.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 430 ккал Белки: 18,1 г Жиры: 36,5 г Углеводы: 7,8 г

    Ингредиенты

    • Сосиска — 1 шт.
    • Помидор — ½ шт.
    • Яйцо куриное — 1–2 шт.
    • Масло растительное — 1½ ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Вливаем на сковороду растительное масло и разогреваем его. Очищаем сосиску от плёнки и нарезаем колечками. Нарезку из сосиски выкладываем в горячее масло и обжариваем пару минут, периодически перемешивая.

    Шаг 2

    Тщательно промываем свежий помидор, нарезаем его тонкими ломтиками и добавляем на сковороду к сосискам. Перемешиваем, продолжаем обжаривать минуту.

    Шаг 3

    Разбиваем к сосиске и помидору крупное куриное яйцо (или используем 2).

    Шаг 4

    По вкусу солим и перчим яйцо.

    Шаг 5

    Сковороду накрываем крышкой и на среднем огне жарим яичницу с сосиской и помидором 3 минуты.

    Шаг 6

    Вкусный завтрак готов, приятного аппетита!