Жареные сосиски с яйцом

Жареные сосиски с яйцом
  • 30 минут
  • Порций 1
  • Просто

Ингредиенты

Сосиски - 2 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 1 г
Масло растительное - 7,5 мл
Огурец - 100 г
Листья салата - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
395 ккал Калорийность
27,4 г Жиры
23,1 г Белки
15,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 27,4 г 35%
Углеводы: 15,3 г 6%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 329 мг 110%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 1 571 мг 68%
Калий: 673 мг 14%
Витамин C: 12,0 мг 13%
Кальций: 187 мг 14%
Железо: 7,1 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареные сосиски с яйцом - шаг 1

Сосиски очистить от пленки. Надрезать на расстоянии 1 см друг от друга, каждый раз не дорезая до конца. См. фото.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареные сосиски с яйцом - шаг 2

Концы сосиски скрепить зубочисткой. Должен получится круг, такой чтоб примерно могло вместиться яйцо. Для этого Вы можете взять одну длинную сосиску или же скрепить две. Получившееся кольцо обжарить на растительном масле с обеих сторон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареные сосиски с яйцом - шаг 3

Влить в середину кольца сначала белок (пусть схватиться), затем через минуту желток. Посолить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареные сосиски с яйцом - шаг 4

На тарелку при помощи лопатки выложить яйцо с сосиской. Из соленого огурца сделать «ножку» цветка, рядом уложить «листья». Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2016

Добавить Ваш Комментарий