Name: Омлет с колбасой на сковороде
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Яйцо куриное: 4 шт.; Колбаса докторская: 100 г; Соль: 1 г; Перец душистый: 1 г; Масло растительное: 1–2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 4 шт.
	Колбаса докторская - 100 г
	Соль - 1 г
	Перец душистый - 1 г
	Масло растительное - 1–2 ст. л.

359 ккал Калорийность

28,1 г Жиры

20,7 г Белки

5,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,7 г	41%
Жиры: 28,1 г	36%
Углеводы: 5,2 г	2%
Насыщенные жиры: 7,4 г	37%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 469 мг	156%
Пищевые волокна: 0,1 г	0%
Сахара: 1,4 г	(-)
Натрий: 867 мг	38%
Калий: 282 мг	6%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 114 мг	9%
Железо: 4,4 мг	24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Омлетик на сковороде - один из самых простых завтраков, к тому же его можно приготовить с различными топингами. Сегодня мы готовим омлет с докторской колбасой, готовьте с нами и наслаждайтесь

Не зря наши родители говорили нам в детстве «Завтрак съешь сам». Утренний прием пищи — залог хорошего дня, так считаем мы. Поэтому омлет на завтрак — не просто дань моды, а ответственность перед своим организмом.