Мини-омлеты с охотничьими колбасками

Name: Мини-омлеты с охотничьими колбасками
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Ingredients: Яйцо куриное: 7 шт.; Охотничьи колбаски: 4 шт.; Помидор: 1 шт.; Сыр твёрдый: 100 г; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 30 минут
Общее время 40 минут
Порции 5
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 8 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 7 шт.
	Охотничьи колбаски - 4 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Сыр твёрдый - 100 г
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

265 ккал Калорийность

18,6 г Жиры

18,8 г Белки

4,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,8 г	38%
Жиры: 18,6 г	24%
Углеводы: 4,9 г	2%
Насыщенные жиры: 7,7 г	39%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 345 мг	115%
Пищевые волокна: 0,3 г	1%
Сахара: 1,6 г	(-)
Натрий: 650 мг	28%
Калий: 260 мг	6%
Витамин C: 3,3 мг	4%
Кальций: 221 мг	17%
Железо: 3,0 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мини-омлеты с охотничьими колбасками

Маленькие омлеты с охотничьими колбасками, запеченными в корзинках – прекрасная идея разнообразить завтрак выходного дня, когда есть немножко больше времени повозится с приготовлением еды. Ведь красивая и оригинальная подача не менее важна, чем вкус блюда