Яичница с сосисками — завтрак на День святого Валентина

Яичница с сосисками — завтрак на День святого Валентина

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
399 ккал Калорийность
25,5 г Жиры
28,9 г Белки
12,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,9 г 58%
Жиры: 25,5 г 33%
Углеводы: 12,9 г 5%
Насыщенные жиры: 8,5 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 534 мг 178%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 1 436 мг 62%
Калий: 623 мг 13%
Витамин C: 11,5 мг 13%
Кальций: 184 мг 14%
Железо: 7,4 мг 41%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как превратить это элементарное блюдо в праздничное угощение на день Святого Валентина

Яичница и сосиски — превосходный завтрак, но изо дня в день он может приесться и для начала праздничного дня совсем не годится. Как же превратить это элементарное блюдо в праздничное угощение на День святого Валентина? Очень просто — сделаем яичницу в форме сердечка!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для того, чтобы блюдо получилось красивым нужно выбирать тонкие и длинные сосиски. Если они будут короткие, то сложить сердечко не получится - они лопнут и выйдет некрасиво.

Шаг 2

Отступив с одного края 1-1,5 сантиметра, разрезаем сосиски по середине. Важно оставить один из краев целым!

Шаг 3

Теперь разводим свободные концы сосисок в стороны и оборачиваем за целые конец. Соединяем их с помощью зубочистки.

Шаг 4

Нужно работать аккуратно, чтобы сосиски не лопнули.

Шаг 5

Придаем сосискам форму сердца и фиксируем в таком положении с помощью зубочисток.

Шаг 6

Отправляем на сковородку и обжариваем с одной стороны пару минут.

Шаг 7

Переворачиваем и заливаем внутрь каждого сердечка по оному яйцу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Яичница с сосисками — завтрак на День святого Валентина - шаг 8

Время жарки зависит от того, какой тип яичницы вам больше нравится: сильная прожарка или глазунья.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Яичница с сосисками — завтрак на День святого Валентина - шаг 9

"Сердечный завтрак" подаем на блюде, украшенном половинками томатов и листьями салата. Солим и перчим, заправляем специями по вашему усмотрению.

Автор рецепта: опубликовано: 02.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 33 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Яичница с сосисками — завтрак на День святого Валентина

    Автор: loversag78 · Опубликовано: 02.02.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 399 ккал Белки: 28,9 г Жиры: 25,5 г Углеводы: 12,9 г

    Ингредиенты

    • Сосиски молочные — 4 шт.
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Томаты черри — 8–10 шт.
    • Салат айсберг — 1 пучок
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для того, чтобы блюдо получилось красивым нужно выбирать тонкие и длинные сосиски. Если они будут короткие, то сложить сердечко не получится - они лопнут и выйдет некрасиво.

    Шаг 2

    Отступив с одного края 1-1,5 сантиметра, разрезаем сосиски по середине. Важно оставить один из краев целым!

    Шаг 3

    Теперь разводим свободные концы сосисок в стороны и оборачиваем за целые конец. Соединяем их с помощью зубочистки.

    Шаг 4

    Нужно работать аккуратно, чтобы сосиски не лопнули.

    Шаг 5

    Придаем сосискам форму сердца и фиксируем в таком положении с помощью зубочисток.

    Шаг 6

    Отправляем на сковородку и обжариваем с одной стороны пару минут.

    Шаг 7

    Переворачиваем и заливаем внутрь каждого сердечка по оному яйцу.

    Шаг 8

    Время жарки зависит от того, какой тип яичницы вам больше нравится: сильная прожарка или глазунья.

    Шаг 9

    "Сердечный завтрак" подаем на блюде, украшенном половинками томатов и листьями салата. Солим и перчим, заправляем специями по вашему усмотрению.

    https://www.photorecept.ru/recipe/jaichnica-s-sosiskami-zavtrak-na-den-svjatogo-valentina