Name: Гренки с ветчиной и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Хлеб для тостов (квадратный): 4 шт.; Ветчина: 40 г; Сыр: 60 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 26 оценок

Ингредиенты

	Хлеб для тостов (квадратный) - 4 шт.
	Ветчина - 40 г
	Сыр - 60 г

157 ккал Калорийность

6,9 г Жиры

7,7 г Белки

15,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,7 г	15%
Жиры: 6,9 г	9%
Углеводы: 15,7 г	6%
Насыщенные жиры: 3,1 г	16%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 21 мг	7%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 1,9 г	(-)
Натрий: 326 мг	14%
Калий: 78 мг	2%
Витамин C: 0,4 мг	0%
Кальций: 152 мг	12%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На скорую руку, вкусные, сытные, для завтрака или перекуса гренки с ветчиной и сыром

Хрустящие теплые гренки, а внутри расплавленный сыр и ароматная колбаска…Ммм-мм.. чудесный завтрак!