Гренки из черного хлеба с сыром

Name: Гренки из черного хлеба с сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Хлеб чёрный: 4 ломтик; Молоко: 70–100 мл; Яйца куриное: 1 шт.; Соль: 2 г; Сыр: 50 г; Сахар: 20 г (по желанию); Масло растительное: 30 мл

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 29 оценок

Ингредиенты

	Хлеб чёрный - 4 ломтик
	Молоко - 70–100 мл
	Яйца куриное - 1 шт.
	Соль - 2 г
	Сыр - 50 г
	Сахар - 20 г (по желанию)
	Масло растительное - 30 мл

225 ккал Калорийность

14,2 г Жиры

7,9 г Белки

16,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,9 г	16%
Жиры: 14,2 г	18%
Углеводы: 16,4 г	6%
Насыщенные жиры: 4,5 г	23%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 66 мг	22%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 2,9 г	(-)
Натрий: 451 мг	20%
Калий: 95 мг	2%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 165 мг	13%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рекомендую подавать к столу гренки в горячем виде. Корочка хрустящая, а сыр тянется - вкуснотища!

Гренки из черного хлеба с сыром — это идеальный вариант завтрака на всю семью. Готовится блюдо очень быстро, а получается невероятно вкусным, сытным и ароматным. На приготовления данного блюда у вас уйдёт максимум 10 минут.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.

Шаг 2

Нарезаем чёрный хлеб кусочками. Я использую нарезанный хлеб для тостов. Нарезаем ломтиками сыр и укладываем на хлеб.

Шаг 3

Накрываем сыр вторым кусочком хлеба.

Шаг 4

В тарелке разбиваем яйцо и добавляем молоко, все хорошо перемешиваем, можно даже немного взбить миксером. Добавляем соль, можно добавить по вкусу сахар.

Шаг 5