Буррито с фаршем и белой фасолью

Буррито с фаршем и белой фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 318 ккал Калорийность
43,6 г Жиры
78,2 г Белки
157,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 78,2 г 156%
Жиры: 43,6 г 56%
Углеводы: 157,8 г 57%
Насыщенные жиры: 16,3 г 82%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 101 мг 34%
Пищевые волокна: 52,5 г 188%
Сахара: 7,9 г (-)
Натрий: 1 078 мг 47%
Калий: 3 243 мг 69%
Витамин C: 14,9 мг 17%
Кальций: 741 мг 57%
Железо: 21,2 мг 118%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 1

На растительном масле обжарить мелко нарезанный чеснок и лук до золотистого цвета. Добавить фарш, жарить еще 10-15 минут. Посолить, поперчить, перемешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 2

Фасоль вылить в чашу для блендера (немного оставить томатного соуса), пюрировать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 3

Добавить тертый сыр, перемешать ложкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 4

На лепешку выложить бобовую смесь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 5

Затем выложить слой фарша.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 6

Маслины, нарезанные колечками или пополам.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 7

Лепешку завернуть в трубочку. Повторить весь процесс с другими лепешками.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 8

Буритто выложить на плоскую тарелку, посыпать сверху тертым сыром, полить оставшимся томатный соусом. Поставить запекаться в духовку на 10 минут при температуре 160 С.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Буррито с фаршем и белой фасолью - шаг 9

Перед подачей украсить зеленью и маслинами.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.02.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    Мое любимое мексиканское кафе закрылось, а желание наслаждаться мексиканской едой осталось 🙂 Наконец-то нашла простой и доступный рецепт — отличная альтернатива надоевшим фаршированным блинчикам, спасибо!

    Я предварительно обжариваю фарш с томатом, фасолью и перцем чили, так он менее пресный.
    И не обязательно использовать белую фасоль

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Буррито с фаршем и белой фасолью

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.02.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 318 ккал Белки: 78,2 г Жиры: 43,6 г Углеводы: 157,8 г

    Ингредиенты

    • Фарш — 150 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1–2 зубч.
    • Масло растительное — 1–2 ст. л.
    • Фасоль белая — 1 банка
    • Сыр — 100 г
    • Маслины — 12 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лепешки — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    На растительном масле обжарить мелко нарезанный чеснок и лук до золотистого цвета. Добавить фарш, жарить еще 10-15 минут. Посолить, поперчить, перемешать.

    Шаг 2

    Фасоль вылить в чашу для блендера (немного оставить томатного соуса), пюрировать.

    Шаг 3

    Добавить тертый сыр, перемешать ложкой.

    Шаг 4

    На лепешку выложить бобовую смесь.

    Шаг 5

    Затем выложить слой фарша.

    Шаг 6

    Маслины, нарезанные колечками или пополам.

    Шаг 7

    Лепешку завернуть в трубочку. Повторить весь процесс с другими лепешками.

    Шаг 8

    Буритто выложить на плоскую тарелку, посыпать сверху тертым сыром, полить оставшимся томатный соусом. Поставить запекаться в духовку на 10 минут при температуре 160 С.

    Шаг 9

    Перед подачей украсить зеленью и маслинами. Приятного аппетита!