Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре

Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре

Ингредиенты

Баклажаны - 4 шт.
Начинка:
Фарш мясной - 300–400 г
Лук репчатый - 1 шт.
Петрушка - 1 веточ.
Соль и перец чёрный - 1 г
Кляр
Сливки нежирные - 200 мл
Яйцо куриное - 2 шт.
Красный перец чили (порошок) - ½ ч. л.
Мука пшеничная - 4 ст. л.
Масло растительное - 1 стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
481 ккал Калорийность
43,0 г Жиры
12,2 г Белки
14,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 481 ккал (-)
Белки 12,2 г 24%
Жиры 43,0 г 55%
Углеводы 14,4 г 5%
Насыщенные жиры 11,7 г 59%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 117 мг 39%
Пищевые волокна 5,1 г 18%
Сахара 6,8 г (-)
Натрий 832 мг 36%
Калий 653 мг 14%
Витамин C 5,6 мг 6%
Кальций 47 мг 4%
Железо 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Вариант рулетиков из баклажанов с фаршем. В сезон баклажанов это отличная сытная закуска!

Все привыкли готовить рулетики с сыром и орешками, но я предлагаю более сытную закуску с фаршем. Кстати, можно фарш заменить на паштет. Если хотите попикантней, добавьте в начинку мелко нарезанного острого красного перчика. Получается закуска на все случаи жизни 🙂

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 1

Баклажаны помыть, нарезать тонкими пластинами толщиной не более 0,5 см. Ломтик баклажана должен легко скручиваться рулетом.

Обильно посыпать нарезанные ломтики баклажанов солью и оставить на 15-20 минут. Затем смыть водой (можно под проточной или в чаше с водой) и обсушить на бумажных полотенцах. Лишней влаги не должно быть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 2

Небольшое количество фарша приправить специями. Также добавить измельченные лук и зелень, хорошенько перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 3

На полоски баклажанов выложить мясную начинку по всей длине. Свернуть полоски с фаршем рулетами и скрепить зубочистками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 4

Подготовить кляр. Смешать сливки, яйца, специи. Добавить муку и перемешать, чтоб не было комочков. Хорошенько разогреть высокую посуду с маслом. Советую брать высокую, но узкую кастрюльку, так можно использовать меньше масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 5

Обжарить каждый рулетик баклажана с мясом, предварительно обмакнув в кляре. Для этого рулетик положить на вилку, поднести к емкости с кляром и при помощи ложечки полить баклажановую заготовку. После сразу забросить в кастрюлю/казан с раскаленным маслом. Жарить о золотистого цвета и готовности мяса и овоща.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 6

Подавайте рулетики из баклажанов в кляре тёплыми. Очень вкусно подавать с чесночным соусом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов с фаршем в кляре - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.07.2023

Добавить Ваш Комментарий