Томатный суп с фасолью и макаронами

Томатный суп с фасолью и макаронами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
626 ккал Калорийность
13,6 г Жиры
39,6 г Белки
90,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,6 г 79%
Жиры: 13,6 г 17%
Углеводы: 90,5 г 33%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 33 мг 11%
Пищевые волокна: 30,4 г 109%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 271 мг 12%
Калий: 2 329 мг 50%
Витамин C: 60,4 мг 67%
Кальций: 203 мг 16%
Железо: 11,8 мг 66%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необычное сочетание томатного супа с макаронами и фасолью

Классический томатный суп с фасолью и макаронами европейской кухни в итальянском стиле появился на страницах лучших книг с рецептами уже очень давно, но без него сложно представить меню любого приличного ресторана Европы. Суп прекрасно подойдет как для людей, любящих сытные первые блюда, так и для тех кто очень пристально следит за своей фигурой, если не использовать обжарку овощей на масле.

Благодаря фасоли и томатам первое блюдо становиться источником витаминов и минералов, дающих прилив сил и легкость после употребления. Данный рецепт очень прост, его компоненты можно менять и добавлять, так как с томатами со читается огромное количество продуктов. Перед тем как добавлять томаты, желательно их очистить, это не составит труда, если опустить их на две минуты в кипяток. Важно помнить, что если при приготовлении используется не консервированная фасоль, то ее необходимо предварительно замачивать в воде, примерно, на восемь часов. Приготовление не займет много времени и сил, а внешний вид порадует своим аппетитным видом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ставим кастрюлю с водой. Очищаем овощи и мясо от прожилок. После того как вода закипит, кладем туда мясо, перец и лавровый лист.

Шаг 2

Картофель нарезаем небольшими кубиками и кидаем в кастрюлю к мясу.

Шаг 3

Лук нарезаем кубиками, перец чили - колечками, зелень мелко рубим. Все откладываем.
На сковороде тушим томаты, порезанные на дольки или кружками (если это черри, можно просто разрезать пополам).

Шаг 4

Далее, к томатам добавляем фасоль стручковую, фасоль белую и томатную пасту. Обжариваем все вместе около 3 минут, постоянно помешивая.

Шаг 5

Когда картофель будет почти готов, добавляем в кастрюлю содержимое со сковороды и макароны

Шаг 6
  • Фото рецепта - Томатный суп с фасолью и макаронами - шаг 6

Довести суп до кипения, снять с огня и оставить настаиваться 5-10 минут, по необходимости посолить.
Подаем к столу, присыпав луком, зеленью и перцем чили. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Томатный суп с фасолью и макаронами

    Автор: Dima0126 · Опубликовано: 14.06.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 626 ккал Белки: 39,6 г Жиры: 13,6 г Углеводы: 90,5 г

    Ингредиенты

    • Вырезка говяжья — 200 г
    • Фасоль белая — 1 банка
    • Макароны — 30 г
    • Помидор — 2–3 шт.
    • Фасоль стручковая зеленая — 100 г
    • Томатная паста — 30 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Лавровый лист — 1½ шт.
    • Рафинированное масло — 30 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец черный горошек — 1 г
    • Лук красный — 1 шт.
    • Зелень — 1 пучок
    • Перец чили — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Ставим кастрюлю с водой. Очищаем овощи и мясо от прожилок. После того как вода закипит, кладем туда мясо, перец и лавровый лист.

    Шаг 2

    Картофель нарезаем небольшими кубиками и кидаем в кастрюлю к мясу.

    Шаг 3

    Лук нарезаем кубиками, перец чили - колечками, зелень мелко рубим. Все откладываем. На сковороде тушим томаты, порезанные на дольки или кружками (если это черри, можно просто разрезать пополам).

    Шаг 4

    Далее, к томатам добавляем фасоль стручковую, фасоль белую и томатную пасту. Обжариваем все вместе около 3 минут, постоянно помешивая.

    Шаг 5

    Когда картофель будет почти готов, добавляем в кастрюлю содержимое со сковороды и макароны

    Шаг 6

    Довести суп до кипения, снять с огня и оставить настаиваться 5-10 минут, по необходимости посолить. Подаем к столу, присыпав луком, зеленью и перцем чили. Приятного аппетита!