Фаршированные лодочки из кабачков с курицей и грибами

Фаршированные лодочки из кабачков с курицей и грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
278 ккал Калорийность
23,1 г Жиры
8,9 г Белки
11,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,9 г 18%
Жиры: 23,1 г 30%
Углеводы: 11,4 г 4%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 29 мг 10%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 8,1 г (-)
Натрий: 247 мг 11%
Калий: 881 мг 19%
Витамин C: 49,3 мг 55%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо еще никого не оставило равнодушным

Очень сытное и легкое блюдо в приготовлении, которое понравится всей семье.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Необходимо помыть и просушить кабачки. Затем разрезать вдоль на две части.

Шаг 2

С помощью столовой ложки убрать сердцевину у кабачков.

Шаг 3

На противень, выстеленный пергаментом, разложить кабачки срезом вниз. Затем смазать сверху растительным маслом и отправить их в разогретый духовой шкаф до 180 градусов на 20 минут.

Шаг 4

Для приготовления начинки необходимо измельчить репчатый лук и шампиньоны, и обжарить их на растительном масле до готовности. Затем в миске смешать куриный фарш с полученной обжаркой.

Шаг 5

К полученной начинке добавить соль, черный молотый перец по вкусу. Всё тщательно перемешать.

Шаг 6

Достать кабачковые лодочки из духовки, перевернуть и посолить.

Шаг 7

Остывшие кабачковые лодочки нафаршировать приготовленной начинкой.

Шаг 8

Вымыть помидор и порезать на мелкие кубики. Затем смешать с майонезом и равномерно распределить на лодочки.

Шаг 9

Сыр натереть на мелкой терке и присыпать на кабачковые лодочки. Затем полученное блюдо поставить в духовой шкаф при температуре 180 градусов на 30 минут.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Фаршированные лодочки из кабачков с курицей и грибами - шаг 10

Достать кабачковые лодочки из духовки, остудить. Затем нарезать порционно и подать к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 28.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные лодочки из кабачков с курицей и грибами

    Автор: diana55521 · Опубликовано: 28.05.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 278 ккал Белки: 8,9 г Жиры: 23,1 г Углеводы: 11,4 г

    Ингредиенты

    • Кабачки молодые — 6 шт.
    • Куриный фарш — 100 г
    • Грибы шампиньоны свежие — 100 г
    • Помидор — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Майонез — 90 г
    • Сыр гауда — 50 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 45 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимо помыть и просушить кабачки. Затем разрезать вдоль на две части.

    Шаг 2

    С помощью столовой ложки убрать сердцевину у кабачков.

    Шаг 3

    На противень, выстеленный пергаментом, разложить кабачки срезом вниз. Затем смазать сверху растительным маслом и отправить их в разогретый духовой шкаф до 180 градусов на 20 минут.

    Шаг 4

    Для приготовления начинки необходимо измельчить репчатый лук и шампиньоны, и обжарить их на растительном масле до готовности. Затем в миске смешать куриный фарш с полученной обжаркой.

    Шаг 5

    К полученной начинке добавить соль, черный молотый перец по вкусу. Всё тщательно перемешать.

    Шаг 6

    Достать кабачковые лодочки из духовки, перевернуть и посолить.

    Шаг 7

    Остывшие кабачковые лодочки нафаршировать приготовленной начинкой.

    Шаг 8

    Вымыть помидор и порезать на мелкие кубики. Затем смешать с майонезом и равномерно распределить на лодочки.

    Шаг 9

    Сыр натереть на мелкой терке и присыпать на кабачковые лодочки. Затем полученное блюдо поставить в духовой шкаф при температуре 180 градусов на 30 минут.

    Шаг 10

    Достать кабачковые лодочки из духовки, остудить. Затем нарезать порционно и подать к столу.