Сырный суп на курином бульоне

Сырный суп на курином бульоне

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
473 ккал Калорийность
25,7 г Жиры
25,2 г Белки
34,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,2 г 50%
Жиры: 25,7 г 33%
Углеводы: 34,8 г 13%
Насыщенные жиры: 11,5 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 9,5 г (-)
Натрий: 1 014 мг 44%
Калий: 658 мг 14%
Витамин C: 19,4 мг 22%
Кальций: 304 мг 23%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Насыщенный, сытный и такой сливочный - этот сырный овощной суп с фасолью понравится всем без исключения!

Ну кто не любит сырный суп, наверное лишь тот, кто его ни разу не пробовал! Я предлагаю приготовить вариант этого блюда с жидким плавленым сыром (который продается в баночках) с фасолью. Сыр идеально растворяется в бульоне и придает конечному блюду великолепную кремовую текстуру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 1
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 1

Итак, варим для начала куриный бульон. Набор для супа опускаем в воду, даем закипеть и тщательно снимаем пену. Бульон варим на минимальном огне около 1,5 часа, снимаем жир (он нам ни к чему, сырный суп и так получится достаточно калорийным за счет сыра). Достаем куриные спинки из бульона.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 2
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 2

Далее режем лук и морковь. Морковь я режу кубиками, так получается гораздо симпатичней! Пассируем овощи на растительном масле на слабом огне до полуготовности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 3
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 3

Отправляем наши лук с морковью к бульону. Туда же всыпаем замороженную стручковую фасоль и рис. Прибавляем огонь (суп должен кипеть) и помешиваем периодически, чтобы рис не прилипал ко дну.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 4

Картофель режем мелкими кубиками и отправляем в кастрюлю. Сырный фасолевый суп солим, добавляем сухие травы (например прованская смесь), перчим если нужно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 5
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 5

Следующий этап - сыр. Я всегда использую для этого супа сыр в баночке "Янтарь". С ним сюрпризов в виде нерастворившихся комочков не бывает! Все хорошо размешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 6
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 6

В конце добавляем мелко порезанный чеснок и кусочки мяса с куриных спинок. Даем сырному супу покипеть пару минут и готово!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сырный суп на курином бульоне - шаг 7

Вот такой красивый и ароматный сырный супчик получился!

Автор рецепта: опубликовано: 10.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.2 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырный суп на курином бульоне

    Автор: MamaMary20 · Опубликовано: 10.11.2017

    Подготовка90 минут
    Готовка30 минут
    Общее время2 часа
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 473 ккал Белки: 25,2 г Жиры: 25,7 г Углеводы: 34,8 г

    Ингредиенты

    • Куриный набор для супа — 400–500 г
    • Сыр плавленый в баночке "янтарь" — 190 г
    • Картофель — 3 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репка — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Фасоль стручковая мороженая — 200 г
    • Рис — ⅓ стак.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, варим для начала куриный бульон. Набор для супа опускаем в воду, даем закипеть и тщательно снимаем пену. Бульон варим на минимальном огне около 1,5 часа, снимаем жир (он нам ни к чему, сырный суп и так получится достаточно калорийным за счет сыра). Достаем куриные спинки из бульона.

    Шаг 2

    Далее режем лук и морковь. Морковь я режу кубиками, так получается гораздо симпатичней! Пассируем овощи на растительном масле на слабом огне до полуготовности.

    Шаг 3

    Отправляем наши лук с морковью к бульону. Туда же всыпаем замороженную стручковую фасоль и рис. Прибавляем огонь (суп должен кипеть) и помешиваем периодически, чтобы рис не прилипал ко дну.

    Шаг 4

    Картофель режем мелкими кубиками и отправляем в кастрюлю. Сырный фасолевый суп солим, добавляем сухие травы (например прованская смесь), перчим если нужно.

    Шаг 5

    Следующий этап - сыр. Я всегда использую для этого супа сыр в баночке "Янтарь". С ним сюрпризов в виде нерастворившихся комочков не бывает! Все хорошо размешиваем.

    Шаг 6

    В конце добавляем мелко порезанный чеснок и кусочки мяса с куриных спинок. Даем сырному супу покипеть пару минут и готово!

    Шаг 7

    Вот такой красивый и ароматный сырный супчик получился!