Луковый суп

Луковый суп

Ингредиенты

Масло сливочное - 100 г
Лук репчатый - 4 шт.
Вино белое сухое - 1 стак.
Куриный бульон - 800 мл
Говяжий бульон - 800 мл
Чеснок - 2 зубч.
Вустерский соус - 45 мл
Багет - 1 ломтик
Сыр твёрдый - 150 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
644 ккал Калорийность
45,4 г Жиры
19,3 г Белки
27,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 644 ккал (-)
Белки 19,3 г 39%
Жиры 45,4 г 58%
Углеводы 27,9 г 10%
Насыщенные жиры 26,5 г 133%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 132 мг 44%
Пищевые волокна 3,2 г 11%
Сахара 10,8 г (-)
Натрий 3 193 мг 139%
Калий 526 мг 11%
Витамин C 12,9 мг 14%
Кальций 454 мг 35%
Железо 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Луковый суп с сыром - настоящая находка в копилку с рецептами!

У сырного супа с луком очень нежный, сливочный вкус. С хрустящим хлебом луковый суп просто волшебен. Мм, пальчики оближешь!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 1

Разогреть духовку до 400 градусов. Растопить сливочное масло в жаропрочной кастрюле.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 2

Добавить лук, нарезанный полукольцами, накрыть крышкой (слегка приоткрыв), отправить в духовку на 20 минут. Если лук недостаточно прожарился, увеличьте время пребывания его в духовке, периодически доставая кастрюлю и помешивая, чтоб он не пригорел.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 3

Достаньте кастрюлю из духовки и поставьте на плиту на медленный огонь. Перемешайте лук, он должен получится коричневый. Влейте вино и тушите 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 4

Добавьте бульон, вустерский соус, измельченный чеснок и варите еще 30-45 минут на очень слабом огне.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 5

Каждый кусочек хлеба смазать сливочным маслом и обжарить ломтики до золотисто-коричневого цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 6

Готовый суп разлить по тарелкам. Сверху выложить хрустящие ломтики хлеба.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 7

Обильно присыпать тертым сыром.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Луковый суп - шаг 8

Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

2 Комментария

Присоединюсь к словам выше сказанным — впервые вижу такой рецепт. Обязательно попробую т.к. слышала что луковый суп очень хорош при диетах! Так стоит опробовать все рецепты

Наверное, будет очень вкусно. Вот только масла для диетического супа получается многовато: первоначально лук жарится, затем хлеб. Вустерский соус очень насыщен, поэтому ч. ложечки будет достаточно.

Добавить Ваш Комментарий