Рулет из лаваша с рыбной начинкой

Рулет из лаваша с рыбной начинкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
190 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
8,0 г Белки
11,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,0 г 16%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 11,8 г 4%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 39 мг 13%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 159 мг 7%
Калий: 173 мг 4%
Витамин C: 2,8 мг 3%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рулет из лаваша с селедочкой, луком и сыром.

Я делала много разных рулетов из лаваша. Что я только в него не заворачивала. На этот раз предлагаю вашему вниманию простой и вкусный рецепт рулета из лаваша с рыбной начинкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 1

Берем одну жирненькую и малосольную селедочку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 2

Чистим её, тщательно удаляем все кости и режем ее меленько на небольшие кусочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 3

Две головки репчатого лука очищаем, нарезаем и обжариваем на сковороде с добавлением сливочного масла. Нужно брать именно сливочное масло, чтобы придать нашему рулету нежный вкус.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 4

Добавим к луку сухие приправы. У меня была паприка и черный молотый перчик. Жарим пока лук не станет мягким и прозрачным. Затем выкладываем на тарелочку и остужаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 5

Берем 200 г мягкого творожного сыра. У меня был Рикотта. Можно взять Хохланд. Соединяем все продукты: селедку, сыр и остуженный жареный лук со специями. Всё тщательно перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 6

Берём тонкий лаваш. Лаваш должен быть очень тонким, толщиной практически как блин. Раскладываем его и хорошенько, толстым слоем, намазываем его полученной мягкой массой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 7
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с рыбной начинкой - шаг 7

Аккуратно, без надрывов и разрывов стараемся свернуть наш лаваш трубочкой, чтобы получился рулетик. Кладем его часа на 2 в холодильник остужаться. И потом нарезаем его на порционные кусочки, размером как вам нравится. И всё - вкусная и оригинальная закуска готова. Зовите своих родственников или друзей и наслаждайтесь прекрасным рулетом со вкусной и нежной рыбной начинкой.

Автор рецепта: опубликовано: 13.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулет из лаваша с рыбной начинкой

    Автор: lenokk150535 · Опубликовано: 13.11.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка10 минут
    Общее время30 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 190 ккал Белки: 8,0 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 11,8 г

    Ингредиенты

    • Селедка — 1 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Мягкий творожный сливочный сыр — 200 г
    • Приправы для рыбы — ½ ч. л. (паприка, черный молотый перец)
    • Лаваш — 1½ шт. (тонкий)
    • Масло сливочное — 1–2 ст. л. (можно взять топлёное)

    Приготовление

    Шаг 1

    Берем одну жирненькую и малосольную селедочку.

    Шаг 2

    Чистим её, тщательно удаляем все кости и режем ее меленько на небольшие кусочки.

    Шаг 3

    Две головки репчатого лука очищаем, нарезаем и обжариваем на сковороде с добавлением сливочного масла. Нужно брать именно сливочное масло, чтобы придать нашему рулету нежный вкус.

    Шаг 4

    Добавим к луку сухие приправы. У меня была паприка и черный молотый перчик. Жарим пока лук не станет мягким и прозрачным. Затем выкладываем на тарелочку и остужаем.

    Шаг 5

    Берем 200 г мягкого творожного сыра. У меня был Рикотта. Можно взять Хохланд. Соединяем все продукты: селедку, сыр и остуженный жареный лук со специями. Всё тщательно перемешиваем.

    Шаг 6

    Берём тонкий лаваш. Лаваш должен быть очень тонким, толщиной практически как блин. Раскладываем его и хорошенько, толстым слоем, намазываем его полученной мягкой массой.

    Шаг 7

    Аккуратно, без надрывов и разрывов стараемся свернуть наш лаваш трубочкой, чтобы получился рулетик. Кладем его часа на 2 в холодильник остужаться. И потом нарезаем его на порционные кусочки, размером как вам нравится. И всё - вкусная и оригинальная закуска готова. Зовите своих родственников или друзей и наслаждайтесь прекрасным рулетом со вкусной и нежной рыбной начинкой.

    https://www.photorecept.ru/recipe/rulet-iz-lavasha-s-rybnoj-nachinkoj