Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной

Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной

Ингредиенты

Лаваш тонкий - 1 шт.
Сыр плавленный (сливочный) - 5 ст. л.
Морковь по-корейски - 100 г
Ветчина - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
186 ккал Калорийность
9,0 г Жиры
7,8 г Белки
18,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 186 ккал (-)
Белки 7,8 г 16%
Жиры 9,0 г 12%
Углеводы 18,3 г 7%
Насыщенные жиры 4,0 г 20%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 33 мг 11%
Пищевые волокна 1,6 г 6%
Сахара 2,5 г (-)
Натрий 414 мг 18%
Калий 207 мг 4%
Витамин C 2,5 мг 3%
Кальций 54 мг 4%
Железо 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 4
  • Легко

Наивкуснейшая закуска, которая готовится из тонкого лаваша. Начинка состоит из корейской морковки, ветчины и сливочного сыра.

Предлагаемый рецепт можно предложить для праздничного застолья. Такое блюдо украсит и повседневное меню. Поскольку не один из ингредиентов этого простого рецепта не требует термической обработки (варки), то и его реализация займет не так много времени. Блюдо из тонкого лаваша можно смело отнести к категории блюд «гости на пороге». Итак, вооружаемся нужными ингредиентами, указанными в перечне продуктов, и приступаем к формированию вкусного рулета с корейской морковкой и ветчиной.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной - шаг 1

Берем тонкий лаваш. Разворачиваем его и расстилаем на ровной поверхности рабочей зоны кухонного стола. Смажем лаваш тонким слоем сливочного плавленного сыра. Если таковой продукт отсутствует на момент реализации рецепта, то его можно заменить обычным майонезом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной - шаг 2

Далее последует слой из корейской морковки. Ингредиент распределяем равномерно по поверхности тонкого лаваша, смазанного сливочным сыром.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной - шаг 3

Следующий слой – это ветчина. Продукт переносим на разделочную поверхность и тонко нарезаем кольцами. Выкладываем нарезку из ветчины поверх слоя из корейской морковки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной - шаг 4

Лаваш с выложенной начинкой аккуратно сворачиваем в форме рулета.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной - шаг 5

Теперь берем пищевую пленку и туго обворачиваем рулет из лаваша. На 20-30 минут помещаем рулет в холодильник.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закусочный рулет из лаваша с корейской морковкой и ветчиной - шаг 6

Готовый рулет разрезаем на порции и подаем к столу! Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.09.2018

Добавить Ваш Комментарий