Жареная рыба

Жареная рыба

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
723 ккал Калорийность
58,5 г Жиры
33,0 г Белки
17,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,0 г 66%
Жиры: 58,5 г 75%
Углеводы: 17,6 г 6%
Насыщенные жиры: 10,4 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 284 мг 12%
Калий: 656 мг 14%
Витамин C: 37,7 мг 42%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

По данному рецепту, идеально подойдут маленькие, небольшие рыбки. Подойдет как самостоятельное блюдо, так и в виде закуски к пиву. Готовится довольно быстро, в течении 35 минут

Хрустящая, с золотистой корочкой рыбка, для приготовления которого не требуется много ингредиентов и времени. Покорит своей простотой в приготовлении любую хозяюшку и изумительным, нежным вкусом гурмана. Подойдет для вечерних посиделок, так и как блюдо на каждый день.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом нужно подготовить саму рыбу. В данном рецепте я использовала мойву, но подойдет любая. Нужно промыть ее под проточной водой. После чистую рыбу выложить на неглубокую тарелку. Как лишняя вода стечет, подсолить и поперчить, добавить любую приправу для рыбы. Втереть это все с обоих сторон и оставить на 5 минуток, чтобы рыба пропиталась специями.

Шаг 2

Пока маринуется наша рыбка, на горячую сковороду наливаем растительное масло. На отдельную тарелку посыпаем муку, будем в ней обваливать мойву (или любой другой вид рыбы), это придаст изумительный, сочный вкус.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная рыба - шаг 3

После этого берем нашу рыбу и хорошенько припыляем мукой со всех сторон. Опускаем ее на сковороду и начинаем жарить. Рыбу готовим до образования золотисто - коричного окраса. Приготовленную рыбу подаем сбрызнув лимончиком. Вкусно подавать ее с каперсами.

Автор рецепта: опубликовано: 06.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареная рыба

    Автор: Saadat41 · Опубликовано: 06.01.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 723 ккал Белки: 33,0 г Жиры: 58,5 г Углеводы: 17,6 г

    Ингредиенты

    • Рыба — 300 г (мойва)
    • Масло растительное — 5–6 ст. л.
    • Мука пшеничная — 1 горсть
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Специи для рыбы — 1 г (любые)
    • Лимон — 1 шт. (добавляем по вкусу)

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом нужно подготовить саму рыбу. В данном рецепте я использовала мойву, но подойдет любая. Нужно промыть ее под проточной водой. После чистую рыбу выложить на неглубокую тарелку. Как лишняя вода стечет, подсолить и поперчить, добавить любую приправу для рыбы. Втереть это все с обоих сторон и оставить на 5 минуток, чтобы рыба пропиталась специями.

    Шаг 2

    Пока маринуется наша рыбка, на горячую сковороду наливаем растительное масло. На отдельную тарелку посыпаем муку, будем в ней обваливать мойву (или любой другой вид рыбы), это придаст изумительный, сочный вкус.

    Шаг 3

    После этого берем нашу рыбу и хорошенько припыляем мукой со всех сторон. Опускаем ее на сковороду и начинаем жарить. Рыбу готовим до образования золотисто - коричного окраса. Приготовленную рыбу подаем сбрызнув лимончиком. Вкусно подавать ее с каперсами.