Домашние рыбные палочки

Домашние рыбные палочки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
607 ккал Калорийность
38,1 г Жиры
36,2 г Белки
29,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,2 г 72%
Жиры: 38,1 г 49%
Углеводы: 29,0 г 11%
Насыщенные жиры: 15,1 г 76%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 126 мг 42%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 732 мг 32%
Калий: 764 мг 16%
Витамин C: 15,3 мг 17%
Кальций: 131 мг 10%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рыбные палочки домашнего приготовления - вкусная закуска на скорую руку!

Хрустящие рыбные палочки — это сочная и аппетитная закуска из простых ингредиентов. Блюдо простое в приготовлении, очень нежное и вкусное. Готовиться всего за пятнадцать минут!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашние рыбные палочки - шаг 1

Рыбное филе очистить от костей и нарезать небольшими ломтиками. Выложить филе в чашу блендера вместе с нарезанным зеленым луком. Измельчить до состояния плотного фарша.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашние рыбные палочки - шаг 2

К рыбному фаршу с луком добавить соль по вкусу и перец. Перемешать. Всыпать в фарш сливочное масло, измельченное кубиком. Дать массе постоять при комнатной температуре около получаса, чтобы масло полностью смешалось с рыбной основой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние рыбные палочки - шаг 3

Смоченными в холодной воде руками сформировать небольшие квадратные изделия. Обвалять каждую палочку в панировочных сухарях. Обжарить рыбные палочки на масле - на минимальном огне до готовности. Полную прожарку рыбных палочек можно проверить по белому окрасу волокон в разрезе.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние рыбные палочки - шаг 4

Нежные и сочные рыбные палочки с хрустящей корочкой готовы!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние рыбные палочки - шаг 5

Подавать закуску к столу с кисло-сладким или чесночным соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Домашние рыбные палочки

Автор: VladaLS · Опубликовано: 01.06.2019

Подготовка5 минут
Готовка10 минут
Общее время15 минут
Порции1
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 607 ккал Белки: 36,2 г Жиры: 38,1 г Углеводы: 29,0 г

Ингредиенты

  • Рыбное филе — 1 шт.
  • Лук зеленый — 1 пучок
  • Масло сливочное — 20 г
  • Соль — 1 г
  • Панировочные сухари — 50 г
  • Перец чёрный молотый — 1 щепотка

Приготовление

Шаг 1

Рыбное филе очистить от костей и нарезать небольшими ломтиками. Выложить филе в чашу блендера вместе с нарезанным зеленым луком. Измельчить до состояния плотного фарша.

Шаг 2

К рыбному фаршу с луком добавить соль по вкусу и перец. Перемешать. Всыпать в фарш сливочное масло, измельченное кубиком. Дать массе постоять при комнатной температуре около получаса, чтобы масло полностью смешалось с рыбной основой.

Шаг 3

Смоченными в холодной воде руками сформировать небольшие квадратные изделия. Обвалять каждую палочку в панировочных сухарях. Обжарить рыбные палочки на масле - на минимальном огне до готовности. Полную прожарку рыбных палочек можно проверить по белому окрасу волокон в разрезе.

Шаг 4

Нежные и сочные рыбные палочки с хрустящей корочкой готовы!

Шаг 5

Подавать закуску к столу с кисло-сладким или чесночным соусом. Приятного аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/domashnie-rybnye-palochki