Котлеты из трески с яйцом внутри (по-шотландски)

Котлеты из трески с яйцом внутри (по-шотландски)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 372 ккал Калорийность
114,2 г Жиры
39,4 г Белки
50,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,4 г 79%
Жиры: 114,2 г 146%
Углеводы: 50,7 г 18%
Насыщенные жиры: 19,5 г 98%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 417 мг 139%
Пищевые волокна: 7,8 г 28%
Сахара: 6,9 г (-)
Натрий: 517 мг 22%
Калий: 931 мг 20%
Витамин C: 5,4 мг 6%
Кальций: 220 мг 17%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Любимые котлеты моей семьи - из фарша трески с яйцом. (Выгоднее брать перепелиные яйца, котлеты выглядят "аккуратнее").

Котлеты — это то блюдо, которое идеально гармонирует с любыми гарнирами. Ими можно украсить не только повседневный, но и праздничный стол. Главное, чтобы котлеты были домашними, приготовленные с хорошим настроением.

Ингредиенты на 5 порций.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Филе трески хорошо промойте, нарежьте кусочками и пропустите через мясорубку с ломтиками луковицы. При желании филе рыбы можно прокрутить в блендере.

Шаг 2

Введите в рыбный фарш куриное яйцо, посолите и приправьте специями. Несколько кусочков хлеба замочите в молоке на две минуты, затем добавьте в фарш и перемешайте руками до однородной массы. Можно добавить немного измельченного укропа или петрушки, итальянских трав.

Шаг 3

Яйца залейте водой, отварите в течение 10 минут. Остудите в холодной воде, очистите, отложите в сторону.

Шаг 4

Панировку насыпьте в плоскую тарелку, добавьте паприку и перемешайте.

Шаг 5

В чашку разбейте два яйца, слегка посолите и немного взбейте.

Шаг 6

На другую тарелку насыпьте муку.

Шаг 7

Слепите из порции фарша лепешку, в которую положите вареное яичко, защипните края. Сформируйте таким образом все котлеты.

Шаг 8

Котлету обваляйте в муке, затем опустите в яичную массу и в панировочные сухари. Таким образом обработайте все котлеты.

Шаг 9

Разогрейте на сковороде масло. Обжаривайте котлеты из трески 7 минут, затем переверните и продолжайте обжарку на протяжение того же времени.

Шаг 10

Застелите плоскую тарелку бумажными полотенцами (для впитывания жира), на которые уложите готовые рыбные котлеты. Подавайте с любимым гарниром и салатом из свежих овощей.

Автор рецепта: опубликовано: 15.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Котлеты из трески с яйцом внутри (по-шотландски)

    Автор: povarenok · Опубликовано: 15.03.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 372 ккал Белки: 39,4 г Жиры: 114,2 г Углеводы: 50,7 г

    Ингредиенты

    • Филе трески — 500 г
    • Яиц — 500 г
    • Луковицы — 2 шт.
    • Хлеба — 30 г
    • Панировочных сухарей — 200 г
    • Муки — 100 г
    • Паприки — 3 ст. л.
    • Итальянских трав — 2 ст. л.
    • Молока — 100 мл
    • Соль — 1 г
    • Смесь молотых перцев — 3 г
    • Растительного масла — 500 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Филе трески хорошо промойте, нарежьте кусочками и пропустите через мясорубку с ломтиками луковицы. При желании филе рыбы можно прокрутить в блендере.

    Шаг 2

    Введите в рыбный фарш куриное яйцо, посолите и приправьте специями. Несколько кусочков хлеба замочите в молоке на две минуты, затем добавьте в фарш и перемешайте руками до однородной массы. Можно добавить немного измельченного укропа или петрушки, итальянских трав.

    Шаг 3

    Яйца залейте водой, отварите в течение 10 минут. Остудите в холодной воде, очистите, отложите в сторону.

    Шаг 4

    Панировку насыпьте в плоскую тарелку, добавьте паприку и перемешайте.

    Шаг 5

    В чашку разбейте два яйца, слегка посолите и немного взбейте.

    Шаг 6

    На другую тарелку насыпьте муку.

    Шаг 7

    Слепите из порции фарша лепешку, в которую положите вареное яичко, защипните края. Сформируйте таким образом все котлеты.

    Шаг 8

    Котлету обваляйте в муке, затем опустите в яичную массу и в панировочные сухари. Таким образом обработайте все котлеты.

    Шаг 9

    Разогрейте на сковороде масло. Обжаривайте котлеты из трески 7 минут, затем переверните и продолжайте обжарку на протяжение того же времени.

    Шаг 10

    Застелите плоскую тарелку бумажными полотенцами (для впитывания жира), на которые уложите готовые рыбные котлеты. Подавайте с любимым гарниром и салатом из свежих овощей.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kotlety-iz-treski-s-yajcom-vnutri-po-shotlandski