Канапе с авокадо и креветками

Канапе с авокадо и креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
210 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
21,7 г Белки
7,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,7 г 43%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 7,4 г 3%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 161 мг 54%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 319 мг 14%
Калий: 646 мг 14%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овощные канапе из огурца с салатом из авокадо и поджаренными золотистыми креветками.

Для канапе лучше всего выбирать креветки крупных сортов, такие как королевские или тигровые. Креветки можно брать уже варенные замороженные и дать возможность им просто разморозится или отварить, а потом обжарить до золотистой корочки. Канапе по такому рецепту получаются очень легкие и особенные. Креветки с авокадо по-особенному сочетаются, это очень вкусно. Такая закуска украсит любой стол и праздник. Готовится максимально быстро и просто, с минимальным количеством ингредиентов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

На сковороде на оливковом масле обжарить креветки по несколько минут с каждой стороны.

Шаг 2

Достать на блюдо и очистить креветки, оставить только хвостики.

Шаг 3

Огурец помыть и нарезать кружками, толщиной в 1 сантиметр, приблизительно.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Канапе с авокадо и креветками - шаг 4

Авокадо должен быть хорошо спелый. Очистить, удалить косточку и размять авокадо вилкой в блюде, добавить соль по вкусу. К авокадо добавить мелко нарезанные укроп, измельченный чеснок и томаты (предварительно лучше снять кожицу, ошпарив кипятком). Сбрызнуть авокадо соком лимона. Хорошенько перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Канапе с авокадо и креветками - шаг 5

На блюде на нарезанные кружки огурца выложить ложкой салат из авокадо и украсить креветками.

Автор рецепта: опубликовано: 06.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Канапе с авокадо и креветками

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 06.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 210 ккал Белки: 21,7 г Жиры: 11,5 г Углеводы: 7,4 г

    Ингредиенты

    • Огурец — 1 шт.
    • Креветки — 400 г
    • Авокадо — 1 шт.
    • Сок лимона — 1 ч. л.
    • Укроп — 1 веточ.
    • Масло оливковое — 1 ст. л.
    • Помидор — 1 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    На сковороде на оливковом масле обжарить креветки по несколько минут с каждой стороны.

    Шаг 2

    Достать на блюдо и очистить креветки, оставить только хвостики.

    Шаг 3

    Огурец помыть и нарезать кружками, толщиной в 1 сантиметр, приблизительно.

    Шаг 4

    Авокадо должен быть хорошо спелый. Очистить, удалить косточку и размять авокадо вилкой в блюде, добавить соль по вкусу. К авокадо добавить мелко нарезанные укроп, измельченный чеснок и томаты (предварительно лучше снять кожицу, ошпарив кипятком). Сбрызнуть авокадо соком лимона. Хорошенько перемешать.

    Шаг 5

    На блюде на нарезанные кружки огурца выложить ложкой салат из авокадо и украсить креветками.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kanape-s-avokado-i-krevetkami