| Сыр пармезан - 50 г |
| Лук чиполлино маринованный - 100 г |
| Красная рыба - 200 г |
| Приправа - 3 г |
| Масло оливковое - 30 мл |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 6,0 г | 12% |
| Жиры: 7,0 г | 9% |
| Углеводы: 1,3 г | 0% |
| Насыщенные жиры: 1,8 г | 9% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 14 мг | 5% |
| Пищевые волокна: 0,3 г | 1% |
| Сахара: 0,4 г | (-) |
| Натрий: 71 мг | 3% |
| Калий: 95 мг | 2% |
| Витамин C: 1,5 мг | 2% |
| Кальций: 65 мг | 5% |
| Железо: 0,2 мг | 1% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Слабосоленую семгу нарезать тонкими полосками. Такой же ширины как кусочки семги нарезать пармезан кубиками.
Теперь чиполлинку (маленький лук) одеваем на шпажку.
Семгу выкладываем в виде гармошки (см. фото)
Прокалываем семгу насквозь шпажкой и конец вонзаем в кубик с сыром. Вот что должно получиться.
Сыр слегка обваляем в оливковом масле. Присыпем сухой приправой. Смакуйте!
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016
Слабосоленую семгу нарезать тонкими полосками. Такой же ширины как кусочки семги нарезать пармезан кубиками.
Теперь чиполлинку (маленький лук) одеваем на шпажку.
Семгу выкладываем в виде гармошки (см. фото)
Прокалываем семгу насквозь шпажкой и конец вонзаем в кубик с сыром. Вот что должно получиться.
Сыр слегка обваляем в оливковом масле. Присыпем сухой приправой. Смакуйте!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти
2 Комментария
Почитание сёмги и сыра поистине поражает, вкусно удивительно, а главное даже на глаз выглядит изящно и притягательно. Очень хорошее блюдо, отлично подходящее для праздников.
Отличный вариант закуски для фуршета. Вкусно, быстро готовить и выглядит супер.