Name: Закуска на шпажках с лососем, голубого сыра, огурца, яблока и оливок
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 12
Ingredients: Лосось с / с: 100 г; Огурец: 1 шт.; Яблоко: 1 шт.; Оливки: 100 г; Голубой сыр: 100 г

Закуска на шпажках с лососем, голубого сыра, огурца, яблока и оливок

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 12
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Лосось с / с - 100 г
	Огурец - 1 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Оливки - 100 г
	Голубой сыр - 100 г

70 ккал Калорийность

4,8 г Жиры

3,8 г Белки

3,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,8 г	8%
Жиры: 4,8 г	6%
Углеводы: 3,3 г	1%
Насыщенные жиры: 2,0 г	10%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 13 мг	4%
Пищевые волокна: 0,6 г	2%
Сахара: 1,8 г	(-)
Натрий: 121 мг	5%
Калий: 72 мг	2%
Витамин C: 1,4 мг	2%
Кальций: 70 мг	5%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска в виде канапе из лосося, голубого сыра, свежего огурца, яблока и оливок

Закуски фуршетного типа все больше приобретают популярность. Их легко и быстро готовить, удобно есть. И при этом они смотрятся изысканно и элегантно. Под бокал шампанского или мартини самое то!