Яичный куриный суп с зеленью

Яичный куриный суп с зеленью

Ингредиенты

Куриный бульон - 1 л
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль - 1 г
Имбирь - 2 ст. л.
Черный перец горошек - ½ ч. л.
Анис - 2 г
Гвоздика - 7 шт.
Корица - 1 г
Картофель - 1 шт.
Соевый соус - 1 ст. л.
Капуста "китайская" - 1 пучок
Лук зеленый - 200 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
245 ккал Калорийность
7,0 г Жиры
15,0 г Белки
33,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,0 г 30%
Жиры: 7,0 г 9%
Углеводы: 33,4 г 12%
Насыщенные жиры: 1,9 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 215 мг 72%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: 6,4 г (-)
Натрий: 2 568 мг 112%
Калий: 937 мг 20%
Витамин C: 43,5 мг 48%
Кальций: 167 мг 13%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный яичный суп с курицей на быструю руку.

Ароматный яичный суп с курицей на быструю руку. Рассчитан на 2 порции.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яичный куриный суп с зеленью - шаг 1

Налить бульон в кастрюлю и поставить на средний огонь. Положить специи и картофель в ситечко, опустить в бульон и варить 15 минут, затем вытащить. Бульон посолить немного посолить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яичный куриный суп с зеленью - шаг 2

В небольшой миске разведите 1 столовую ложку крахмала с 1 ст.л. холодной воды, вылейте его в бульон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яичный куриный суп с зеленью - шаг 3

В отдельной миске взбейте яйца с 1 чайной ложкой крахмала. Убедитесь, что ваш суп стоит на слабом огне и медленно влейте яйца, помешивая при этом вилкой. Варите суп еще несколько секунд, пока яйца не сварятся. Добавить 1 столовую ложку соевого соуса.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яичный куриный суп с зеленью - шаг 4

Подавать суп сразу к столу, присыпав мелко нарезанной капустой и зеленым луком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яичный куриный суп с зеленью - шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

5 Комментариев

Вообще — не много встречала любителей супа с яйцом, а мне нравится. Можно делать на грибном бульоне, благо в наших местах грибы водятся — очень вкусно. Ну и сочетание специй можно варьировать.

А я в суп с яйцом в конце варки добавляю немного куркумы. Бульон получается красивого желтого цвета. И подаю к столу, добавив немного в суп майонеза. Не знаю как кому, а мне нравиться…))

Это суп моего детства))) Мама часто варила! Вполне полезный, а главное — масса вариаций с ингредиентами. Сейчас варю его своим детям)

Да, вкусный рецептик, жаль детки мои не едет супы со взбитым яйцом. Действительно суп детства моего, мама готовила только без крахмала, а на бараньем бульоне. И морковку тертую добавляли, ну это уже на любителя…

Рецепт конечно интересный, но такой более женский и детский.У меня муж и сыновья не поймут если суп будет без картофеля…но для себя попробую.Для завтрака отличная идея и быстро.Но обязательно добавлю в рецепт нежного карри.

Добавить Ваш Комментарий