Name: Ягодный морс, приготовленный на чае
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Ягоды (малина, черника, клубника): 2 стак. (подавить); Ягоды (малина, черника, клубника): 0 г (нарезать); Крепкого чая: 6 стак.; Сахара: 1 стак.; Лимонного сока: ½ стак.; Кубики льда или кубики замороженного сока: 30 г; Веточки мяты: 20 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 3.7 16 оценок

Ингредиенты

	Ягоды (малина, черника, клубника) - 2 стак. подавить
	Ягоды (малина, черника, клубника) - 0 г нарезать
	Крепкого чая - 6 стак.
	Сахара - 1 стак.
	Лимонного сока - ½ стак.
	Кубики льда или кубики замороженного сока - 30 г
	Веточки мяты - 20 г

183 ккал Калорийность

0,9 г Жиры

1,2 г Белки

44,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,2 г	2%
Жиры: 0,9 г	1%
Углеводы: 44,8 г	16%
Насыщенные жиры: 0,4 г	2%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 2 мг	1%
Пищевые волокна: 2,0 г	7%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 11 мг	0%
Калий: 297 мг	6%
Витамин C: 57,5 мг	64%
Кальций: 33 мг	3%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лето – пора ягод и фруктов...и мы варим варенье, джемы, закручиваем компоты...

Сегодня предлагаю приготовить холодный напиток — ягодный морс. Таким образом вы «убьете двух зайцев сразу» — избавитесь от портящихся ягод в холодильнике и напоите семью свежим охлаждающим приятным напитком.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Ягоды помыть. Часть ягод переложить в кастрюлю и подавить, часть ягод нарезать (если они крупные).

Шаг 2

Положить раздавленные и порезанные ягоды в кувшин. Добавить готовый крепкий чай, сахар и лимонный сок. Все хорошенько перемешать, чтобы сахар растворился.

Шаг 3

В кувшин или непосредственно в стакан добавить кубики льда. Налить ягодный морс в стакан, украсив веточкой мяты.

Автор рецепта: Nata опубликовано: 07.08.2018