Клубнично-земляничный компот с абрикосами

Клубнично-земляничный компот с абрикосами

Ингредиенты

Вода - 2 л
Абрикосы - 5 шт.
Клубника - 200 г
Земляника - 2 горсть
Сахар - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
28 ккал Калорийность
0,1 г Жиры
0,2 г Белки
7,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,2 г 0%
Жиры: 0,1 г 0%
Углеводы: 7,3 г 3%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 5,6 г (-)
Натрий: 5 мг 0%
Калий: 60 мг 1%
Витамин C: 16,0 мг 18%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 0,1 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкус и насыщенность компота зависит от того, какое количество того или иного ингредиента положить в большей/меньшей степени.

Летом, когда изобилие ягод и фруктов просто нельзя не сварить вкусный домашний напиток. Предлагаю вариант приготовления компота из клубники, земляники и абрикосов. Напиток получается свежий, кисло-сладкий и очень вкусный, дети пьют с удовольствием

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Клубнично-земляничный компот с абрикосами - шаг 1

Сначала необходимо поставить воду на огонь и довести до кипения. В это время подготовить ягоды: промыть, убрать лишние веточки и отделить кости от абрикосов.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Клубнично-земляничный компот с абрикосами - шаг 2

Когда вода закипит необходимо сначала положить в неё клубнику. Огонь убавить до «среднего». Варим 10 минут

Шаг 3
  • Фото рецепта - Клубнично-земляничный компот с абрикосами - шаг 3

Далее добавляем землянику + 2 ст л ложки сахара и так же варим 7 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Клубнично-земляничный компот с абрикосами - шаг 4

Затем добавляем абрикосов и остаток сахара. Пробуем на вкус. По желанию можно добавить ещё, если любите ощутимо сладкий компоте варим ещё 5 минут и выключаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Клубнично-земляничный компот с абрикосами - шаг 5

Компот подаем в тёплом или охлажденном виде. (Можно законсервировать на зиму, не пожалеете!) Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий