Фруктово-ягодный смузи со шпинатом (на молоке)

Фруктово-ягодный смузи со шпинатом (на молоке)
Фото: pickledplum.com

Ингредиенты

банан - 2 шт.
свежий ананас - 1/2 чашки
шпинат - 2 стакана
замороженная ягодная смесь - 2,5 стакана
несладкое миндальное молоко - 2 столовые ложки
молотое льняное семя - 2 чашки
  • 10 минут
  • Порций 4
  • Легко

Восхитительно яркий вкус фруктово-ягодного коктейля,  наполненный ингредиентами, которые укрепят ваше здоровье

Данный напиток готовится на несладком миндальном молоке с добавлением бананов, ананаса, ягод и шпината.

Пошаговый рецепт

Почистите банан, порежьте кусочками. Ананас нарежьте кусочками (можно использовать свежий или замороженный ананас). Переложите фрукты в блендер.

Шпинат промойте и забросьте в блендер. Добавьте льняное семя.

Следующие на очереди - замороженные ягоды. Причина, по которой я добавляю ингредиенты в определенном порядке, связана с методом проб и ошибок. Положите замороженные ягоды на дно, и лезвия иногда не двигаются. Положите шпинат сверху, и некоторые листья могут застрять или прилипнуть к крышке блендера. Так что соблюдайте очередность и проблем не будет!

Залейте все молоком, измельчите блендером до однородного состояния. Сразу же подавайте фруктово-ягодный смузи к столу.

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:



    Добавить Ваш Комментарий

    Новые рецепты:

    Брускетта с персиками
    Замороженные лесные грибы на зиму
    Оладьи из цукини с киноа
    Скумбрия, маринованная с яблочным уксусом в домашних условиях
    Швейцарский сливовый пирог
    Запеченный сибас с маринованным луком и кинзой
    Овощное рагу с рисом
    Французский яблочный пирог
    Жареная красная рыба
    Желейный десерт из манго
    Кофейный крем
    Запечённые овощи с сыром фета