Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины

Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины
  • 50 минут
  • Порций 15
  • Просто

Ингредиенты

Вода - 3 л
Яблоко - 4 шт.
Абрикосы замороженные - 2 горсть
Ассорти из красной и чёрной смородины - 2 горсть
Сахар - 70 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
53 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
0,3 г Белки
12,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,3 г 1%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 12,7 г 5%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 2 мг 1%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 10,7 г (-)
Натрий: 8 мг 0%
Калий: 66 мг 1%
Витамин C: 3,3 мг 4%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 0,1 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яблоки можно брать любого сорта. От количества ингредиентов зависит и степень насыщенности вкуса

Вкусные и полезные напитки актуальны круглый год. Предлагаю вашему вниманию натуральный и богатый витаминами компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины. Компот можно делать более сладким или же кисловатым, регулируя количество сахара. В моём случае напиток получается умеренно сладким.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины - шаг 1

Воду ставим на огонь. Быстренько разрезаем яблоки и кладём в воду- это нужно чтобы они быстрее проварились и пустили сок. Вытаскиваем из морозилки абрикосы и смородину.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины - шаг 2

Яблоки доводим до кипения. Добавляем сахар. Варим ещё 5-7 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины - шаг 3

Затем добавляем абрикосы. Варим тоже 5-7 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины - шаг 4

И в самом конце добавляем смородину. Все провариваем 10 минут. Выключаем компот.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Компот из свежих яблок, замороженных абрикосов и смородины - шаг 5

Вкусный и ароматный напиток готов. Его можно подавать как в холодном, так и горячем состоянии. Радуйте себя и своих близких полезными напитками. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 21.11.2020

Добавить Ваш Комментарий