| Помидор - 1 шт. | |
| Клубника - 1 стак. | |
| Листья салата - 400 г | |
| Мед - 20 г | |
| Йогурт - 1 стак. |
| Нутриент | Количество | % от суточной нормы* |
|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | (-) |
| Белки | 4,2 г | 8% |
| Жиры | 2,4 г | 3% |
| Углеводы | 15,9 г | 6% |
| Насыщенные жиры | 1,3 г | 7% |
| Трансжиры | (-) | (-) |
| Холестерин | 8 мг | 3% |
| Пищевые волокна | 2,9 г | 10% |
| Сахара | 11,6 г | (-) |
| Натрий | 59 мг | 3% |
| Калий | 460 мг | 10% |
| Витамин C | 50,4 мг | 56% |
| Кальций | 125 мг | 10% |
| Железо | 1,2 мг | 7% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Полезный напиток с ярким ароматом клубники и легким оттенком помидора. Может служить как холодный суп в жаркое время года.
В блендер положить порезанный на кусочки помидор, чистую клубнику, мед и салат.
Взбить.
Добавить йогурт, перемешать. Разлить по бокалам. Вкус напитка улучшается, если дать ему настоятся 5-10 минут.
3 Комментария
Очень необычный рецепт! Если честно, то мне не понравилось. только для новаторов. В принципе, попробовать можно в качестве экзотике. Контраст вкусов и сочетаем не сочетаемое.
Нет, все-таки совмещать сладкие ягоды с помидорами не стоит. Да еще и добавлять туда йогурт. Что-то непонятное в бокале, что даже пить не хочется. Не спасает даже добавление меда. Если все это съесть и выпить по отдельности, то будет больше пользы.
Почему же не стоит? Экзотика! Нужно помидоры брать немного сладковатые, очень даже интересно получится. А вот йогурту я бы не давала, но это лично мое мнение, у каждого человека свои вкусы.