Горячий напиток из облепихи с пряностями

Горячий напиток из облепихи с пряностями
  • 20 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Вода - 1 л
Облепиха - 1 стак.
Апельсин - 2 шт.
Мед - 2 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Анис - 3 г
Корень имбиря - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
103 ккал Калорийность
0,6 г Жиры
1,6 г Белки
25,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,6 г 3%
Жиры: 0,6 г 1%
Углеводы: 25,7 г 9%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: 17,8 г (-)
Натрий: 7 мг 0%
Калий: 246 мг 5%
Витамин C: 51,5 мг 57%
Кальций: 80 мг 6%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Данный напиток готовится очень быстро и легко, ягоды облепихи можно взять и свежие, и замороженные, апельсины заменить мандаринами, от этого вкус напитка не изменится, в любом случае получится вкусным

Такой горячий напиток получается очень ярким, аппетитным, с бархатным мягким вкусом и легкой кислинкой. Отлично подходит для повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями, идеально для прохладных осенних вечеров.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Апельсины помойте, ошпарьте кипятком.

Шаг 2

Стакан свежей или размороженной облепихи разминаем вилкой. Нам необходимо просто нарушить целостность ягод.

Шаг 3

В графин переливаем облепиховое пюре, нарезаем половину одного апельсина на дольки, добавляем к пюре.

Шаг 4

Из оставшегося целого апельсина и половинки выжимаем в графин сок.

Шаг 5

Добавляем остальные специи - ложку молотого имбиря (можно нарезать свежий, если есть), корицу, анис. Все перемешиваем.

Шаг 6

Заливаем содержимое графина кипятком, только не крутым, температура должна быть не более 90 градусов. Перемешиваем и оставляем настаиваться минут на 10.

Шаг 7

Когда чай немного остынет, подсластите его по вкусу. Мне нравится добавлять натуральный мед (2 столовые ложки), но можно и сахар. Хорошо перемешайте.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Горячий напиток из облепихи с пряностями - шаг 8

Солнечный, ароматный, вкуснейший и полезный чай из облепихи и апельсина - отличный согревающий напиток в холодное время года. Приятного вам аппетита, друзья!

Автор рецепта: опубликовано: 10.10.2021

Добавить Ваш Комментарий