Солим зелень и коренья правильно

Солим зелень и коренья правильно

Ингредиенты

Зелень - 1 кг
Соль - 200–250 г
Банки - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
360 ккал Калорийность
7,9 г Жиры
29,7 г Белки
63,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,7 г 59%
Жиры: 7,9 г 10%
Углеводы: 63,3 г 23%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 33,0 г 118%
Сахара: 8,5 г (-)
Натрий: 87 766 мг 3816%
Калий: 5 558 мг 118%
Витамин C: 1 330,0 мг 1478%
Кальций: 1 434 мг 110%
Железо: 62,7 мг 348%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Расскажу свой рецепт засолки зелени. По этому же принципу можно солить разную зелень и коренья.

Зелень и коренья (сельдерей, петрушка, морковь, укроп) солят раздельно друг от друга. Это позволяет сохранить как специфический аромат, так и присущие каждому виду вкусовые качества, чего нельзя достичь в общей зеленой массе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Прежде чем начать засолку, зелень надо хорошо помыть и очистить.

Шаг 2

Зелени дают обсохнуть и мелко нарезают.

Шаг 3

В получившуюся массу добавляют объем соли, соблюдая соотношение: на 1 кг нарезанной массы – 200-250 грамм соли.

Шаг 4

Перемешанную смесь плотно укладывают в предварительно простерилизованные банки, которые плотно закрываются крышками.

Шаг 5

Продукту дают устояться и приблизительно к третьему дню он несколько уседает, после чего банки заполняют доверху таким образом, чтобы из объема исключить воздух.

Шаг 6

Смесь сверху засыпают небольшим слоем соли и опять закрывают плотно крышкой. Лучшим местом хранения солений является любое прохладное место.

Шаг 7

Также, какое-то количество соления, используемое для приготовлении блюд можно хранить непосредственно в холодильнике.

Шаг 8

Блюда, с добавлением засоленной зелени, солить не рекомендуется. Если же подсаливают, то только слегка.

Автор рецепта: опубликовано: 02.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий