Коротко о рецепте:
Многие из нас, не раз и не два в жизни сталкивались с простой, на первый взгляд, проблемой: что такого приготовить на завтрак, чтобы это было быстро, вкусно, питательно и оригинально. Поэтому сегодня приготовим сладкие гренки, которые идеальны будут и с кружной горячего чая с лимоном, и со стаканом тёплого молока, и с чашкой ароматного кофе.
Ингредиенты для «Сладкие гренки на завтрак»:
Хлеб — 3 кусочка;
Тёплое молоко — 150 грамм;
Яйцо — 1 штука;
Растительное масло;
Сахар.
Приготовление:
И так, начинаем готовить сладкие гренки на завтрак. Для этого нам понадобится:
Три куска хлеба. Берите белый, или батон, который может быть и не совсем свежим, но отрезайте куски потолще.
150 грамм тёплого молока и одно яйцо. Кроме этого растительное масло для жарки и сахар. Из посуды – сковорода с крышкой.
Всё, начинаем готовить. В широкой миске взбиваем яйцо добавляем к нему молоко и опускаем размачиваться хлеб. Когда молоко впитается (обычно это 2 — 3 минуты) выкладываем на сковородку и жарим на маленьком огне под крышкой 5 — 6 минут.
После этого переворачиваем куски, посыпаем сахаром (чайная ложка на кусок), и продолжаем жарить под крышкой ещё 4 — 5 минут.
Вот и всё, сладкие гренки готовы.
Ингредиенты
| Хлеб - 3 шт. |
| Тёплое молоко - 150 г |
| Яйцо куриное - 1 шт. |
| Масло растительное - 30 мл |
| Сахар - 20 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
184
ккал
Калорийность
10,3
г
Жиры
4,9
г
Белки
18,0
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 4,9 г | 10% |
| Жиры: 10,3 г | 13% |
| Углеводы: 18,0 г | 7% |
| Насыщенные жиры: 2,4 г | 12% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 55 мг | 18% |
| Пищевые волокна: 0,6 г | 2% |
| Сахара: 8,2 г | (-) |
| Натрий: 146 мг | 6% |
| Калий: 97 мг | 2% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 83 мг | 6% |
| Железо: 1,1 мг | 6% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
