Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак

Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак

Ингредиенты

Хлеб - 6 шт.
Куриное яйцо - 2 шт.
Масло растительное - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
340 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
14,9 г Белки
44,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,9 г 30%
Жиры: 10,7 г 14%
Углеводы: 44,9 г 16%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 205 мг 68%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 5,3 г (-)
Натрий: 519 мг 23%
Калий: 189 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 160 мг 12%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт 2 в 1: спасение засыхающего хлеба и разнообразие завтрака

Каждый день питаетесь бутербродами или глазуньей? А что, если объединить эти два блюда и получить в итоге одно новое? Приготовьте домашние гренки по этому рецепту и разнообразьте свой завтрак.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 1

Подготовим все ингредиенты. Нужно нарезать хлеб на ломтики.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 2

Теперь готовим смесь. Взбейте вилкой яйца, при желании можно добавить молоко.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 3
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 3

Теперь окунаем ломтик хлеба в эту смесь, пропитываем с двух сторон.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 4

Отправляем на разогретую и смазанную маслом сковороду наши будущие гренки. Обжариваем до золотистой корочки с двух сторон.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашние гренки с яйцом — вкусный завтрак - шаг 5

Наши гренки готовы. Их уже можно употреблять в пищу, а можно добавить какую-либо начинку: сыр, ветчину, джем, варенье, сахар. Ориентируйтесь на свой вкус. Рекомендую наслаждаться их вкусом сразу после приготовления, пока они еще теплые. Так будет вкуснее. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий