Шашлык в духовке

Шашлык в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
462 ккал Калорийность
19,9 г Жиры
29,0 г Белки
41,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,0 г 58%
Жиры: 19,9 г 26%
Углеводы: 41,6 г 15%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 138 мг 6%
Калий: 1 285 мг 27%
Витамин C: 45,9 мг 51%
Кальций: 59 мг 5%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шашлык в духовке-блюдо, которое отлично подойдет и на праздничный стол, и на обыденный ужин.

Мясо для шашлыка можно выбрать любое, какое больше нравится. Также, в рецепте указана морковь, которую добавлять не обязательно. Но, стоит отметить, что запеченная морковь-это очень вкусно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шашлык в духовке - шаг 1
  • Фото рецепта - Шашлык в духовке - шаг 1

Куриные ножки помыть, приправить любимыми специями, посолить и поперчить. Перемешать в посуде руками и оставить минут на 20, чтобы впитались специи. Затем подготовить овощи: картофель, морковь и лук очистить и помыть в холодной воде. Для того, чтобы не слезились глаза, во время чистки и нарезки лука, нужно глоток воды держать во рту до конца процесса.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шашлык в духовке - шаг 2

Овощи нарезать, как нравится. Но лучше, чтобы это были не очень большие и толстые куски, чтобы хорошо все приготовилось. Мясо и нарезанные овощи разложить на протвень, заранее смазанный маслом. Отправить протвень в духовку , разогретую на 180 градусов.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шашлык в духовке - шаг 3

Спусти 20-25 минут овощи и мясо перевернуть, чтобы подрумянилась другая сторона тоже. Блюдо будет готово, когда покроется мясо золотой корочкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шашлык в духовке - шаг 4

Нарезать лук полукольцами и украсить блюдо. Можно подавать к столу, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.06.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 32 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шашлык в духовке

    Автор: Dikarka88862 · Опубликовано: 25.06.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 462 ккал Белки: 29,0 г Жиры: 19,9 г Углеводы: 41,6 г

    Ингредиенты

    • Куриные ножки — 6 шт. (в зависимости от количества порций)
    • Картофель — 8 шт.
    • Морковь — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриные ножки помыть, приправить любимыми специями, посолить и поперчить. Перемешать в посуде руками и оставить минут на 20, чтобы впитались специи. Затем подготовить овощи: картофель, морковь и лук очистить и помыть в холодной воде. Для того, чтобы не слезились глаза, во время чистки и нарезки лука, нужно глоток воды держать во рту до конца процесса.

    Шаг 2

    Овощи нарезать, как нравится. Но лучше, чтобы это были не очень большие и толстые куски, чтобы хорошо все приготовилось. Мясо и нарезанные овощи разложить на протвень, заранее смазанный маслом. Отправить протвень в духовку , разогретую на 180 градусов.

    Шаг 3

    Спусти 20-25 минут овощи и мясо перевернуть, чтобы подрумянилась другая сторона тоже. Блюдо будет готово, когда покроется мясо золотой корочкой.

    Шаг 4

    Нарезать лук полукольцами и украсить блюдо. Можно подавать к столу, приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/shashlyk-v-duxovke