Name: Куриные голени с картошкой в мультиварке
Prep time: 35 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Ingredients: Голени куриные: 4½ шт.; Сметана: 2 ст. л.; Соль: 2 г; Приправа для курицы: 1 г; Укроп сушеный: 3 г; Масло растительное: 2 ст. л.; Картофель: 500 г

Куриные голени с картошкой в мультиварке

Подготовка 35 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 ч. 15 мин.
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 15 оценок

Ингредиенты

	Голени куриные - 4½ шт.
	Сметана - 2 ст. л.
	Соль - 2 г
	Приправа для курицы - 1 г
	Укроп сушеный - 3 г
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Картофель - 500 г

489 ккал Калорийность

30,6 г Жиры

30,0 г Белки

22,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 30,0 г	60%
Жиры: 30,6 г	39%
Углеводы: 22,4 г	8%
Насыщенные жиры: 8,2 г	41%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 114 мг	38%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 307 мг	13%
Калий: 826 мг	18%
Витамин C: 27,7 мг	31%
Кальций: 42 мг	3%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные голени, запеченные вместе с картошкой в мультиварке, получаются сочными, вкусными и сытными!

Для приготовления блюда куриные части должны быть охлажденными, картофель лучше взять одного размера. Голяшки сначала замаринуем в сметане, а потом отправим в мультиварку вместе с нарезкой из картофеля.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриные голени промываем, обсушиваем бумажными полотенцами. Перекладываем ножки в миску, присыпаем солью и приправой для куриных блюд.

Шаг 2

Добавляем сметану. Разрешается ее заменить майонезом.

Шаг 3

Перемешиваем голени, маринуем 30 минут.

Шаг 4

Очищаем картофель. Нарезаем картошку дольками. Выкладываем заготовку в миску. Посыпаем солью и сушеным укропом. Вливаем растительное масло и перемешиваем.

Шаг 5