Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане

Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане

Ингредиенты

Томаты сливовидные
Зелень

Пищевая ценность

на 1 порцию
309 ккал Калорийность
18,3 г Жиры
29,0 г Белки
9,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,0 г 58%
Жиры: 18,3 г 23%
Углеводы: 9,2 г 3%
Насыщенные жиры: 5,6 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 429 мг 19%
Калий: 750 мг 16%
Витамин C: 5,1 мг 6%
Кальций: 57 мг 4%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Никаких хлопот и сложных ингредиентов, всего полчаса – и на вашем столе восхитительное блюдо.

Нежное и сочное блюдо, которое станет лучшим завершением трудового дня, отлично подойдет для семейного обеда и просто станет любимым лакомством для всех ваших родных. Грибы с куриной грудкой в сметане – блюдо, которое готовится легко из самых доступных продуктов, а по вкусу не уступает настоящему ресторанному шедевру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане - шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.
Помойте шампиньоны и нарежьте их слайсами, не слишком тонкими, примерно на 4-5 слайсов каждый гриб.

Шаг 2

Почистите луковицу, нашинкуйте произвольно – полукольцами или помельче, как вы привыкли. Чеснок почистите и измельчите.

Шаг 3

Куриную грудку порежьте небольшими длинными кусочками, не очень мелко.

Шаг 4

Для начала хорошо поджарьте лук, минуты три на довольно сильном огне, до румяной золотистости. Затем добавьте чеснок и жарьте ещё пару минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане - шаг 5

Теперь добавьте грибы, поджаривайте с луком минут пять на сильном огне. Не солите, иначе они дадут сок и начнут вариться. Но помешивайте и следите, чтобы не горели.

Шаг 6

Теперь уменьшите немножко огонь, добавьте грудку. Поджарьте минуты три, активно помешивая.

Шаг 7

Добавьте муку.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане - шаг 8

Помешайте, посолите. Добавьте сметану и томатную пасту. Размешайте, как следует.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане - шаг 9

Тушите блюдо под крышкой еще 10 минут.

Шаг 10

Добавьте перец, по желанию немного специй, перемешайте. * При желании, добавьте немного свежей зелени.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане - шаг 11

Подавайте блюдо горячим, можно – с гарниром из картофеля, или к пасте, а также к рису или салату из овощей. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриная грудка с грибами, тушеная в сметане

    Автор: Nataskibka48 · Опубликовано: 03.10.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 309 ккал Белки: 29,0 г Жиры: 18,3 г Углеводы: 9,2 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка (филе) — 500 г
    • Шампиньоны — 250 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Томаты сливовидные
    • Сметана — 150 г
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Зелень
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Чеснок — 1 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте все ингредиенты. Помойте шампиньоны и нарежьте их слайсами, не слишком тонкими, примерно на 4-5 слайсов каждый гриб.

    Шаг 2

    Почистите луковицу, нашинкуйте произвольно – полукольцами или помельче, как вы привыкли. Чеснок почистите и измельчите.

    Шаг 3

    Куриную грудку порежьте небольшими длинными кусочками, не очень мелко.

    Шаг 4

    Для начала хорошо поджарьте лук, минуты три на довольно сильном огне, до румяной золотистости. Затем добавьте чеснок и жарьте ещё пару минут.

    Шаг 5

    Теперь добавьте грибы, поджаривайте с луком минут пять на сильном огне. Не солите, иначе они дадут сок и начнут вариться. Но помешивайте и следите, чтобы не горели.

    Шаг 6

    Теперь уменьшите немножко огонь, добавьте грудку. Поджарьте минуты три, активно помешивая.

    Шаг 7

    Добавьте муку.

    Шаг 8

    Помешайте, посолите. Добавьте сметану и томатную пасту. Размешайте, как следует.

    Шаг 9

    Тушите блюдо под крышкой еще 10 минут.

    Шаг 10

    Добавьте перец, по желанию немного специй, перемешайте. * При желании, добавьте немного свежей зелени.

    Шаг 11

    Подавайте блюдо горячим, можно – с гарниром из картофеля, или к пасте, а также к рису или салату из овощей. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinaja-grudka-s-gribami-tushenaja-v-smetane