Свинина, тушеная с грибами и луком

Свинина, тушеная с грибами и луком
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Свинина - 400 г
Луковицы - 400 г
Грибы любые по вкусу - 200 г
Сметана 20-30% жирности - 100 г
Специи - 1 г
Подсолнечное масло - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
350 ккал Калорийность
23,8 г Жиры
22,2 г Белки
12,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,2 г 44%
Жиры: 23,8 г 31%
Углеводы: 12,3 г 4%
Насыщенные жиры: 8,3 г 42%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 82 мг 27%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 69 мг 3%
Калий: 674 мг 14%
Витамин C: 9,2 мг 10%
Кальций: 70 мг 5%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свинина с грибами и луком или другими словами жаркое из свинины издавна любят все славяне. Блюдо дает тепло, а это очень актуально, так как на территории большей части России всегда холодно.

Свинину, тушеную с грибами просто приготовить, а вкус получается неповторимый. Блюдо универсально и подходит к любому гарниру. Оно будет уместно выглядеть и в пир, и в мир. Грибы можно использовать как свежие, так и подвергшиеся заморозке. Желательно покупать мякоть свинины, в крайнем случае кусок с тонкими прожилками жира. Сметану для соуса лучше выбирать с высоким процентом жирности.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Свинина, тушеная с грибами и луком - шаг 1

1. Если для приготовления используются лесные грибы, то их нужно тщательно перебрать на предмет червивых и очистить от грязи. Промыть под проточной водой. Я использую шампиньоны. Лук очищаем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Свинина, тушеная с грибами и луком - шаг 2

2. Свинину промыть, промокнуть салфеткой (если хотите, можно взять другое мясо). Мясо лучше порезать строго перпендикулярно волокнам, чтобы при жарке избежать жесткости.

Шаг 3

3. Чеснок пропустить через пресс, лук покрошить.

Шаг 4

4. В сковороде потушить лук до прозрачного состояния в подсолнечном масле. Лук вынуть из сковороды и отложить.

Шаг 5

5. В той же сковороде поджарить свинину до образования румяной корочки. После можно продолжить все тушить (добавив немного воды) на сковороде, а можно все забросить в чашу для запекания (грибы в том числе). Грибы можете порезать, но если мелкие, оставляйте целыми.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Свинина, тушеная с грибами и луком - шаг 6

6. Добавить соль и перец. К ним влить стакан кипяченой воды и сметану. Запекать полчаса. По готовности можно украсить рубленой зеленью по вкусу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Свинина, тушеная с грибами и луком - шаг 7

7. По готовности можно украсить рубленой зеленью по вкусу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Свинина, тушеная с грибами и луком - шаг 8

8. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.12.2021

Добавить Ваш Комментарий