Бефстроганов из говядины с луком и шампиньонами

Бефстроганов из говядины с луком и шампиньонами

Ингредиенты

Говяжья вырезка - 400 г
Шампиньоны - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Сметана - 2 ст. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Горячая вода - 2 стак.
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
284 ккал Калорийность
18,0 г Жиры
23,6 г Белки
8,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,6 г 47%
Жиры: 18,0 г 23%
Углеводы: 8,3 г 3%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 69 мг 23%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 266 мг 12%
Калий: 558 мг 12%
Витамин C: 10,0 мг 11%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный бефстроганов с ароматной говядиной, шампиньонами и луком, который прекрасно сочетается с драником.

Русское традиционное блюдо из мелко нарезанных грибов — шампиньонов с мясом говядины, луком в сметанном соусе. Гарнир к бефстроганов может быть как картофельное пюре, так и рис. Но по-особенному вкусно вкушать бефстроганов с драником. Говядина выбирается из филейной части, она очень нежная. Подают бефстроганов с гарниром только в горячем виде, при остывании меняется консистенция соуса, он густеет. Украсить можно любимой зеленью — укропом или петрушкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Говяжью вырезку нарезать соломкой. Влить на сковороду растительное масло и обжарить мясо на большом огне 5 минут.

Шаг 2

Убавить огонь, добавить к мясу муку, перемешать и через минуту снять с огня.

Шаг 3

Лук нарезать полукольцами, шампиньоны - мелкими кусочками. Обжарить около 5 минут на растительном масле лук, добавить шампиньоны. Помешивая, протушить до испарения жидкости от грибов около 5 минут.

Шаг 4

К грибам добавить говядину, сметану, соль, перец и перемешать. Влить горячую воду, перемешать, накрыть крышкой и протушить на среднем огне 30 минут. Выключить огонь и добавить мелко нарезанную зелень.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бефстроганов из говядины с луком и шампиньонами - шаг 5

Подавать бефстроганов с драником, украсив зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 27.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 25 оценок

Добавить Ваш Комментарий