Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром

Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
415 ккал Калорийность
27,7 г Жиры
30,6 г Белки
12,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,6 г 61%
Жиры: 27,7 г 36%
Углеводы: 12,3 г 4%
Насыщенные жиры: 9,9 г 50%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 110 мг 37%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 7,8 г (-)
Натрий: 530 мг 23%
Калий: 529 мг 11%
Витамин C: 43,8 мг 49%
Кальций: 330 мг 25%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусный и нежный салат. Дополнит любой праздничный стол.

Этот салатик подойдет тем, кто любит необычное сочетание продуктов в блюде. Он одновременно нежный и пикантный. Он очень сытный и простой в приготовлении.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 1

Нам понадобятся:

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 2

Куриную грудку необходимо отварить в соленой воде с лавровым листом. Вар занимает не меньше получаса, чем дольше курочка варится, тем нежнее она получается. Охлажденную курочку необходимо порвать на мелкие кусочки или порезать. Все зависит от Вашего предпочтения. Я ее рву, так нежнее получается.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 3

Займемся ананасами. У меня ананас кольцами, необходимо нарезать их мелкими кусочками. Если у Вас изначально ананас кусочками, то резать их не нужно. Разрезаем и добавляем к курочке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 4

Сыр необходимо натереть на крупной терке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 5

Чеснок очищаем. Количества чеснока вы можете регулировать сами. Как Вам нравится больше, я люблю чеснок и с удовольствием добавляю побольше.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 6

Сыр выкладываем в емкость с будущим салатом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 7

Чеснок выдавливаем в будущий салат, добавляем перчика, все перемешиваем.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 8

Заправляем майонезом. Майонеза потребуется много, так как салат курочка впитывает его в большом количестве. Салат получается суховат, если недостаточно добавить майонеза.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром - шаг 9

Салат готов, его необходимо поместить в холодильник на пару часов, чтоб чеснок дал сок и салат хорошенько пропитался. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    PhotoRecept.ru

    Куриный салат «Нежность» с ананасом и сыром

    Автор: Annna34 · Опубликовано: 17.01.2019

    Подготовка40 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 415 ккал Белки: 30,6 г Жиры: 27,7 г Углеводы: 12,3 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 500 г
    • Сыр — 200 г
    • Ананас консервированный — 1 банка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Майонез — 5 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Нам понадобятся:

    Шаг 2

    Куриную грудку необходимо отварить в соленой воде с лавровым листом. Вар занимает не меньше получаса, чем дольше курочка варится, тем нежнее она получается. Охлажденную курочку необходимо порвать на мелкие кусочки или порезать. Все зависит от Вашего предпочтения. Я ее рву, так нежнее получается.

    Шаг 3

    Займемся ананасами. У меня ананас кольцами, необходимо нарезать их мелкими кусочками. Если у Вас изначально ананас кусочками, то резать их не нужно. Разрезаем и добавляем к курочке.

    Шаг 4

    Сыр необходимо натереть на крупной терке.

    Шаг 5

    Чеснок очищаем. Количества чеснока вы можете регулировать сами. Как Вам нравится больше, я люблю чеснок и с удовольствием добавляю побольше.

    Шаг 6

    Сыр выкладываем в емкость с будущим салатом.

    Шаг 7

    Чеснок выдавливаем в будущий салат, добавляем перчика, все перемешиваем.

    Шаг 8

    Заправляем майонезом. Майонеза потребуется много, так как салат курочка впитывает его в большом количестве. Салат получается суховат, если недостаточно добавить майонеза.

    Шаг 9

    Салат готов, его необходимо поместить в холодильник на пару часов, чтоб чеснок дал сок и салат хорошенько пропитался. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinyj-salat-nezhnost-s-ananasom-i-syrom