Рецепт блюда (на 3 порции)
Время приготовления: 16 минут
Рецензия: Очевидный плюс данного салата — быстрое приготовление и шикарный вкус! Ваши домочадцы, а, возможно, и гости будут довольны,- салат отлично дополнит меню любого банкета!
Состав продуктов (на 4 порции):
4 куриных яйца;
300-320 грамм сыра (желательно твёрдого);
240 грамм палочек из краба;
2 или больше, в зависимости от размеров,- дольки чеснока;
100 грамм сухариков;
сок из половины плода лимона;
майонез по вкусу.
Салат готовится в несколько простых шагов.
Шаг 1: Режем крабовые палочки кружочками.
Шаг 2: Вкрутую варим яйца, сразу помещаем их в холодную воду. После того, как яйца остынут, нужно счистить с них скорлупу и мелко нарезать.
Шаг 3: Здесь нам подойдет крупная и средняя тёрка, на которой надо будет натереть сыр твёрдых пород и, пока что, оставить его в стороне.
Шаг 4: Освобождаем чеснок от шелухи и измельчаем его в чесночнице.
Шаг 5: Открываем пачку сухариков, выкладываем их и все остальные ингредиенты в салатницу, добавляем майонез по вкусу.
Шаг 6: Тщательно перемешиваем ингредиенты. Салат готов к подаче, приятного аппетита!
Ингредиенты
| Куриных яйца - 4 шт. |
| Сыра (желательно твёрдого) - 300–320 г |
| Крабовые палочки - 240 г |
| Дольки чеснока - 5 г |
| Сухариков - 100 г |
| Сок из половины плода лимона - 40 г |
| Майонез по вкусу - 60 г |
| Салат готовится в несколько простых шагов - 400 г |
| Шаг 1: режем крабовые палочки кружочками - 400 г |
| Вкрутую варим яйца, сразу помещаем их в холодную воду - 400 г |
| Шаг 4: освобождаем чеснок от шелухи и измельчаем его в чесночнице - 5 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
876
ккал
Калорийность
53,5
г
Жиры
53,4
г
Белки
44,8
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 53,4 г | 107% |
| Жиры: 53,5 г | 69% |
| Углеводы: 44,8 г | 16% |
| Насыщенные жиры: 21,8 г | 109% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 692 мг | 231% |
| Пищевые волокна: 3,1 г | 11% |
| Сахара: 13,5 г | (-) |
| Натрий: 1 819 мг | 79% |
| Калий: 669 мг | 14% |
| Витамин C: 15,3 мг | 17% |
| Кальций: 738 мг | 57% |
| Железо: 5,3 мг | 29% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
