Быстрый салат с помидорами и сухариками

Быстрый салат с помидорами и сухариками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
394 ккал Калорийность
29,0 г Жиры
15,2 г Белки
19,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,2 г 30%
Жиры: 29,0 г 37%
Углеводы: 19,8 г 7%
Насыщенные жиры: 11,4 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 6,3 г (-)
Натрий: 726 мг 32%
Калий: 528 мг 11%
Витамин C: 31,4 мг 35%
Кальций: 414 мг 32%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрый салат с помидорами и сухариками - это легкое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для летних пикников или обедов.

Комбинация свежих помидоров и хрустящих сухариков создает неповторимую текстуру и отменный вкус, который будет нравиться всем, от взрослых до детей. Для этого салата требуется всего несколько ингредиентов, а готовится он буквально за несколько минут. Вы можете использовать готовые сухарики из магазина или приготовить их самостоятельно, ориентируясь на свои предпочтения.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 1

Промываем тщательно помидоры. Вырезаем у помидоров место, в котором находилась плодоножка. Для быстрого салата нарезаем помидоры небольшими ломтиками. Нарезку складываем во вместительную миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 2

Плавленый сыр крупно натираем. Добавляем сырную стружку к помидорам.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 3

Ополаскиваем веточки свежей петрушки. Кстати, её можно заменить укропом или зелёным луком. Зелень нарезаем, добавляем к остальным ингредиентам салата.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 4

Очищаем зубчик чеснока и пропускаем его через специальный пресс. Порцию майонеза смешиваем с чесноком. Получившийся чесночный соус перекладываем в салат. Ингредиенты перемешиваем. Солим, перчим.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 5

В состав салата теперь добавляем сухарики с любимым вкусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 6

Снова перемешиваем и можно подавать быстрый салат с помидорами и сухариками к столу. Не рекомендуется такой салат долго держать в холодильнике, ведь сухарики просто размякнут, и салат уже будет не такой, как изначально.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Быстрый салат с помидорами и сухариками - шаг 7

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.09.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Быстрый салат с помидорами и сухариками

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 04.09.2023

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 394 ккал Белки: 15,2 г Жиры: 29,0 г Углеводы: 19,8 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 3 шт.
    • Сухарики — 40 г
    • Сырок плавленый — 100 г
    • Петрушка — 3 веточ.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промываем тщательно помидоры. Вырезаем у помидоров место, в котором находилась плодоножка. Для быстрого салата нарезаем помидоры небольшими ломтиками. Нарезку складываем во вместительную миску.

    Шаг 2

    Плавленый сыр крупно натираем. Добавляем сырную стружку к помидорам.

    Шаг 3

    Ополаскиваем веточки свежей петрушки. Кстати, её можно заменить укропом или зелёным луком. Зелень нарезаем, добавляем к остальным ингредиентам салата.

    Шаг 4

    Очищаем зубчик чеснока и пропускаем его через специальный пресс. Порцию майонеза смешиваем с чесноком. Получившийся чесночный соус перекладываем в салат. Ингредиенты перемешиваем. Солим, перчим.

    Шаг 5

    В состав салата теперь добавляем сухарики с любимым вкусом.

    Шаг 6

    Снова перемешиваем и можно подавать быстрый салат с помидорами и сухариками к столу. Не рекомендуется такой салат долго держать в холодильнике, ведь сухарики просто размякнут, и салат уже будет не такой, как изначально.

    Шаг 7

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/bystryj-salat-s-pomidorami-i-suharikami