Слоеный салат с курицей

Name: Слоеный салат с курицей
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Куриное филе: 150 г; Картофель крупный: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Сыр плавленый: 80 г; Соль: 1 г; Майонез: 3 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 25 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 25 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 150 г
	Картофель крупный - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сыр плавленый - 80 г
	Соль - 1 г
	Майонез - 3 ст. л.

532 ккал Калорийность

37,7 г Жиры

33,0 г Белки

15,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 33,0 г	66%
Жиры: 37,7 г	48%
Углеводы: 15,0 г	5%
Насыщенные жиры: 12,3 г	62%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 302 мг	101%
Пищевые волокна: 1,6 г	6%
Сахара: 1,1 г	(-)
Натрий: 810 мг	35%
Калий: 679 мг	14%
Витамин C: 14,8 мг	16%
Кальций: 330 мг	25%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный, сочный и аппетитный салат с курицей готовится слоями вместе с отварным картофелем, плавленым сыром и яйцами. Просто и смачно!

Для рецепта заранее нужно отварить куриное филе, яйца и картошку. Картофель отвариваем прямо в кожуре, только хорошо промыв. При варке курицы воду посолить. Отварные ингредиенты остудить, картошку и яйца очистить. Чтобы плавленый сырок хорошо измельчался, на несколько минут лучше положить его в морозилку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первый слой салат будет из картошки. Натираем картошку, укладываем слоем и смазываем его майонезом.

Шаг 2

На картофельном слое поместим измельченную курицу. Слой из курятины тоже покрываем майонезом.

Шаг 3

Яйцо разделяем на желтки и белки. Сначала натрем белки. Формируем третий слой. Смазываем слой из белков майонезом.

Шаг 4

Далее последует слой из плавленого сырка. Натираем, размещаем на слое из белков, смазываем соусом.

Шаг 5

Завершающий слой - из желтков. Мелкой теркой измельчаем их. Этот слой смазывать не нужно. Слоеный салат с курицей ставим в холодильник, чтобы слои хорошо пропитались, на 30 минут.

Шаг 6

Вкусный слоеный салат с курицей готов, приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanya197529 опубликовано: 01.07.2022