Слоеный салат с курицей

Слоеный салат с курицей
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Куриное филе - 150 г
Картофель крупный - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сыр плавленый - 80 г
Соль - 1 г
Майонез - 3 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
532 ккал Калорийность
37,7 г Жиры
33,0 г Белки
15,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,0 г 66%
Жиры: 37,7 г 48%
Углеводы: 15,0 г 5%
Насыщенные жиры: 12,3 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 302 мг 101%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 1,1 г (-)
Натрий: 810 мг 35%
Калий: 679 мг 14%
Витамин C: 14,8 мг 16%
Кальций: 330 мг 25%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный, сочный и аппетитный салат с курицей готовится слоями вместе с отварным картофелем, плавленым сыром и яйцами. Просто и смачно!

Для рецепта заранее нужно отварить куриное филе, яйца и картошку. Картофель отвариваем прямо в кожуре, только хорошо промыв. При варке курицы воду посолить. Отварные ингредиенты остудить, картошку и яйца очистить. Чтобы плавленый сырок хорошо измельчался, на несколько минут лучше положить его в морозилку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Слоеный салат с курицей - шаг 1

Первый слой салат будет из картошки. Натираем картошку, укладываем слоем и смазываем его майонезом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слоеный салат с курицей - шаг 2

На картофельном слое поместим измельченную курицу. Слой из курятины тоже покрываем майонезом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слоеный салат с курицей - шаг 3

Яйцо разделяем на желтки и белки. Сначала натрем белки. Формируем третий слой. Смазываем слой из белков майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат с курицей - шаг 4

Далее последует слой из плавленого сырка. Натираем, размещаем на слое из белков, смазываем соусом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат с курицей - шаг 5

Завершающий слой - из желтков. Мелкой теркой измельчаем их. Этот слой смазывать не нужно. Слоеный салат с курицей ставим в холодильник, чтобы слои хорошо пропитались, на 30 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Слоеный салат с курицей - шаг 6

Вкусный слоеный салат с курицей готов, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.07.2022

Добавить Ваш Комментарий