Рисовый суп на мясном бульоне

Рисовый суп на мясном бульоне

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
373 ккал Калорийность
17,5 г Жиры
19,4 г Белки
35,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,4 г 39%
Жиры: 17,5 г 22%
Углеводы: 35,0 г 13%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 49 мг 16%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 266 мг 12%
Калий: 671 мг 14%
Витамин C: 23,3 мг 26%
Кальций: 84 мг 6%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный и сытный рисовый суп на мясном бульоне разнообразит семейный обед!

Для варки мясного бульона можно взять любое мясо, в том числе – куриное. Время приготовления бульона будет зависеть от сорта мяса и может варьироваться от 40 минут до 2 часов. Остальные подробности реализации рецепта – в нашем описании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 1

Итак, отвариваем мясо до готовности, извлекаем его из кастрюли. Когда мясо остынет, нарежем его мелкими кусочками и вернем в кастрюлю. Получившийся бульон по вкусу приправляем солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 2

Рис откидываем на сито, промываем под холодной проточной водой. Выкладываем рис в кипящий бульон, немного сбавляем огонь. Сразу рис перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 3

Параллельно подготовим остальные ингредиенты, пока варится рис. Очищаем картофель. Нарезаем его ломтиками-брусочками. Выкладываем картофельную нарезку к рису. Продолжаем варить дальше совместно.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 4

Теркой измельчаем морковку, лук шинкуем кусочками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 5

В сковороде прогреваем растительное масло. Выкладываем овощную заготовку, пассеруем до мягкости ингредиентов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 6

Овощную зажарку выкладываем в суп. Варим еще минут 5-7 до готовности всех компонентов супа.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 7

В конце приготовления сдабриваем рисовый суп черным молотым перчиком, добавляем измельченную зелень. Не забываем добавить нарезанное мясо.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рисовый суп на мясном бульоне - шаг 8

Аппетитный сытный рисовый суп на мясном бульоне готов, угощайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 05.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рисовый суп на мясном бульоне

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 05.04.2021

    Подготовка40 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 373 ккал Белки: 19,4 г Жиры: 17,5 г Углеводы: 35,0 г

    Ингредиенты

    • Вода — 1,7 л
    • Рис — ½ стак.
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Мясо — 300 г (любое)
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, отвариваем мясо до готовности, извлекаем его из кастрюли. Когда мясо остынет, нарежем его мелкими кусочками и вернем в кастрюлю. Получившийся бульон по вкусу приправляем солью.

    Шаг 2

    Рис откидываем на сито, промываем под холодной проточной водой. Выкладываем рис в кипящий бульон, немного сбавляем огонь. Сразу рис перемешиваем.

    Шаг 3

    Параллельно подготовим остальные ингредиенты, пока варится рис. Очищаем картофель. Нарезаем его ломтиками-брусочками. Выкладываем картофельную нарезку к рису. Продолжаем варить дальше совместно.

    Шаг 4

    Теркой измельчаем морковку, лук шинкуем кусочками.

    Шаг 5

    В сковороде прогреваем растительное масло. Выкладываем овощную заготовку, пассеруем до мягкости ингредиентов.

    Шаг 6

    Овощную зажарку выкладываем в суп. Варим еще минут 5-7 до готовности всех компонентов супа.

    Шаг 7

    В конце приготовления сдабриваем рисовый суп черным молотым перчиком, добавляем измельченную зелень. Не забываем добавить нарезанное мясо.

    Шаг 8

    Аппетитный сытный рисовый суп на мясном бульоне готов, угощайтесь!