Name: Постный суп из брюссельской капусты и риса
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Картофель: 2 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: 1 шт.; Брюссельская капуста: 10 шт.; Рис: 100 г; Соль: 1 г

Постный суп из брюссельской капусты и риса

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 2 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Брюссельская капуста - 10 шт.
	Рис - 100 г
	Соль - 1 г

114 ккал Калорийность

0,2 г Жиры

2,6 г Белки

25,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 2,6 г	5%
Жиры: 0,2 г	0%
Углеводы: 25,5 г	9%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,1 г	8%
Сахара: 2,1 г	(-)
Натрий: 81 мг	4%
Калий: 314 мг	7%
Витамин C: 12,3 мг	14%
Кальций: 21 мг	2%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Время поститься, а значит в нашем меню суп из брюссельской капусты и риса

Сытный, вкусный и полезный суп из брюссельской капусты и риса. Это блюдо отлично подойдёт для поста, ведь в нем только овощи и крупа