| Молоко - 500 мл |
| Банан - 1 шт. |
| Мороженое - 50 г |
| Какао - 1 щепотка |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 6,5 г | 13% |
| Жиры: 7,6 г | 10% |
| Углеводы: 21,5 г | 8% |
| Насыщенные жиры: 4,4 г | 22% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 25 мг | 8% |
| Пищевые волокна: 1,3 г | 5% |
| Сахара: 17,1 г | (-) |
| Натрий: 88 мг | 4% |
| Калий: 408 мг | 9% |
| Витамин C: 3,6 мг | 4% |
| Кальций: 218 мг | 17% |
| Железо: 0,2 мг | 1% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Подойдет в жаркий знойный день как освежающий напиток!
Банан и мороженое порезать и забросить в блендер. Влить сюда же молоко. Взбить 2-3 минуты до однородной консистенции.
Разлить в высокие бокалы. Сверху присыпать какао.
Наслаждайтесь!
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016
Банан и мороженое порезать и забросить в блендер. Влить сюда же молоко. Взбить 2-3 минуты до однородной консистенции.
Разлить в высокие бокалы. Сверху присыпать какао.
Наслаждайтесь!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти
5 Комментариев
Просто,вкусно и питательно.Идеальный вариант для легкого перекуса,особенно летом.Готовится коктейль за считанные минуты,к тому же выглядит эстетично.Попробовала для детей сделать,с удовольствием и сама полакомилась.Рекомендую.
Обожаю этот молочно-банановый коктейль. Легок в приготовлении, минимум продуктов, и что самое главное — можно его пить круглый год, так как бананы всегда в продаже.
И как уже написала Irina Karpova, то этот коктейль отлично подходит для перекуса.
Каждое утро готовлю такой коктейль. В нем содержится белок, который дает мне энергию на целый день. А кроме этого, он еще очень вкусный. Особенно нравится деткам.
Очень вкусный коктейль, давно его делаем по такому рецепту, и подходит для всей семьи, можно пить как взрослым, так и детям.
Люблю коктейли всех видов. Особенно молочно банановые. Когда попробовал его, побежал в магазин за продуктами чтобы сделать добавку.