Ингредиенты
-
200 мл Молоко кокосовое
-
50 гр Чиа
-
1 шт. Банан
-
8-10 шт. Голубика
-
на кончике ножа Корица
Как приготовить Смузи с чиа
Представляем вам новомодный, но очень полезный полноценный завтрак-смузи с чиа! Он считается одним из напитков, который принесёт организму ценность, благодаря семенам чиа, незнакомцам из южной Америки, наполненным солнечной энергией своих родных земель! Сытность напитка вполне может соперничать с обычным и привычным нам завтраком, а потому, давайте его полюбим, тем более, что готовить его проще простого!
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Подготовим необходимые ингредиенты. |
|
2
Готово
|
Чиа высыпем в бокал и зальем молоком кокосовым, дадим настояться около 10 минут. |
|
3
Готово
|
В блендер выложим ягоды, банан, добавим молоко, все тщательно взобьем. |
|
4
Готово
|
Сформируем смузи - в бокал, в котором будем его подавать выльем молоко с чиа. |
|
5
Готово
|
Сверху добавим смесь из блендера. |
|
6
Готово
|
Банан нарежем тонкими кружочками, украсим ими смузи. |
|
7
Готово
|
Также добавим сверху ягоды и сверху присыплем корицей. Смузи готов. Приятного аппетита! |
