Хотелось бы отметить мою любимую пропорцию, по которой я замораживаю ягоды для смузи:
1/2 чашки ягод + 1/2 банана (он добавляет густоту напитку, мне это нравится) + 1 чашка зелени, любой, на свой вкус, такой как шпинат.

Все ингредиенты промываем, если необходимо очищаем, обсушиваем. Затем нарезаем и упаковываем в пакеты для замораживания. Убираем все в морозильную камеру.

Когда решили приготовить ягодно-фруктовое смузи на молоке: достаньте пачку из морозильной камеры и добавьте около 1 стакана жидкости (на человека). Это может быть: вода, коровье молоко или несладкое кокосовое молоко. Все измельчите в блендере и подавайте к столу! Необыкновенно вкусно!