Молочный коктейль — польза и радость ребенку

Молочный коктейль — польза и радость ребенку

Ингредиенты

Молоко - 300 мл
Йогурт - 100 г
Банан - 1 шт.
Ванильный экстракт - 5 мл
Готовый сироп или мед - 15 г
Дополнительно:
Прозрачные пластиковые стаканчики или стаканы - 300 г
Декор - 300 г
Маркер - 300 г
Взбитые сливки - 300 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
479 ккал Калорийность
40,6 г Жиры
7,7 г Белки
22,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,7 г 15%
Жиры: 40,6 г 52%
Углеводы: 22,8 г 8%
Насыщенные жиры: 25,7 г 129%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 128 мг 43%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 18,9 г (-)
Натрий: 87 мг 4%
Калий: 431 мг 9%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 225 мг 17%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный рецепт коктейля из банана и молока, который под силу приготовить даже деткам!

На завтрак можно приготовить вот таких вкусных «снеговиков»! Эти простой молочный коктейль полностью удовлетворил моих детей, особенно, когда они сами с удовольствием украсили его шапкой из сливок и снежинками!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Перед тем, как приготовить коктейль, подготовьте чашку или стакан, в котором вы будете подавать коктейль. Нарисуйте веселого снеговика с помощью маркерных ручек. (Можно использовать пластиковый или бумажный стаканчик).

Шаг 2

Чтобы приготовить коктейль, поместите молоко, йогурт, ванильный экстракт и кусочки банана в блендер. Хорошенько все взбейте. Измельчайте до однородной массы.

Шаг 3

По вкусу можно добавить немного сиропа или меда. Пробуйте все на свой вкус.

Шаг 4

Перелейте готовый коктейль в подготовленные чашки или стаканчики и, перед подачей на стол, сверху выложите взбитые сливки.

Шаг 5

Украсьте напиток декором, например, снежинками.

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий