Клубнично-банановый коктейль с мятой

Name: Клубнично-банановый коктейль с мятой
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Молоко: 400 мл; Клубника: 200 г; Бананы: 2 шт.; Мята: 2 веточ.

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 12 оценок

Ингредиенты

	Молоко - 400 мл
	Клубника - 200 г
	Бананы - 2 шт.
	Мята - 2 веточ.

177 ккал Калорийность

4,9 г Жиры

5,7 г Белки

30,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,7 г	11%
Жиры: 4,9 г	6%
Углеводы: 30,2 г	11%
Насыщенные жиры: 2,7 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 14 мг	5%
Пищевые волокна: 3,5 г	13%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 61 мг	3%
Калий: 579 мг	12%
Витамин C: 46,4 мг	52%
Кальций: 174 мг	13%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Клубнично-банановый коктейль с мятой - сытный прохлаждающий приятный напиток.

В летнее время что может быть лучше прохладного освежающего коктейля. А у нас сегодня будет молочный коктейль, но достаточно питательный. Им можно не только утолить жажду, он вполне способен заменить перекус, а также стать отличным вариантом завтрака или ужина